A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról
A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról
Fülszöveg
A cukorbetegség kezelésének három fő eleme a megfelelő étrend, a napi rendszerességgel végzett fizikai aktivitásé és az ehhez illesztett gyógyszeres kezelés, ideértve az inzulinadást is. Cél a vércukorszint ideális esetben normális, de legalább biztonságos értékhatárok között tartása. A kezelés miden elem fontos, hiszen egymás hatását kiegészítik, erősítik. Egészségesen étkezni és napi rendszerességgel mozogni (pl. sétálni, tornázni, kerékpározni, fizikai munkát végezni) minden cukorbeteg és nem cukorbeteg számára fontos. Talán már hallotta kezelőorvosától, hogy a diéta az Ön számára nem más, mint egészségesen étkezni, valamint, hogy a legkorszerűbb inzulinkezelés is csak akkor lehet igazán eredményes, ha a diétát és az inzulinkezelést összehangoljuk.
A legtöbb ember számára nehézséget okoz, ha azt a tanácsot kapja, hogy változtasson étkezési szokásain, de nem magyarázzák el, hogy mit és hogyan változtasson. Miért érdemes változtatni? Mit egyen, mikor és mennyit?
Tartalom
1. Bevezetés 3
2. Miért szükséges, hogy egészségesen étkezzünk? 4
3. Mik azok a tápanyagok? 6
4. A szervezet szénhidrát-háztartása és az inzulin 14
5. Mi a diéta és miért kell diétázni a cukorbetegnek? 15
6. Egyszerű útmutató az adagnyi mennyiségekről 17
7. A diéta aranyszabályai 18
- Étrend energiatartalma 18
- Tápanyagbeviteli arányok 19
- Az étkezések gyakorisága, és az egyes étkezések szénhidráttartalma inzulinanalóg kezelés mellett 20
- A szénhidráttartalmú élelmiszerek helye a cukorbeteg étrendjében ("futó cukrok", "gyalogló cukrok", "mászó cukrok") 22
- Mi az a glikémiás index? 23
8. Diétás élelmiszerek. Alkohol. Dohányzás 26
9. Az étkezés és az inzulinkezelés összehangolása inzulinanalóg kezelésnél 30
10. Diéta a gyakorlatban 35
- Az ön személyre szóló étrendi javaslata 35
- Mérlegen az ételem. Szénhidrátszámolás és becslés 36
- Hasznos tanácsok az étrend összeállításához 37
11. Hipoglikémia (alacsony vércukorszint) 39
12. Mintaétrend 41
13. Menüvariációk 46
14. Tápanyagtáblázat 50
Google, Facebook, Apple, Microsoft fiókkal való belépés/regisztráció eseténautomatikusan elfogadja az Általános Szerződési Feltételeket.
Elfelejtett jelszó
Kérjük, adja meg azonosítóját, és a hozzá tartozó email címet, hogy jelszavát elküldhessük Önnek!
A *-gal jelölt mezők kitöltése kötelező!
Azonosító név/E-mail cím* Azonosító és e-mail cím megegyező
E-mail cím*
(2009 március óta a regisztrált ügyfelek azonosító neve megegyezik az email címmel)
Ha az azonosítóját sem tudja megadni, kérjük, hívja az ügyfélszolgálati vonalat:
+36-62-452-833
1
2
3
Regisztráció
Regisztráció
Regisztrációja sikeresen megtörtént.
Megadott e-mail címére megerősítő e-mailt küldtünk. Ahhoz, hogy a regisztrációja véglegesedjen, és le tudja adni rendeléseit, kérjük, kattintson a levélben található linkre. A megerősítő link a kiküldéstől számított 48 óráig érvényes, ezután a regisztrációs adatok törlésre kerülnek.
Kérjük, jelölje meg az érdeklődési körébe tartozó témaköröket!
Regisztráció
Az ön által megjelölt témakörök:
Temakor_1
Beállíthatja, hogy emailben értesítőt kapjon az újonnan beérkezett példányokról a bejelölt témaköröknek megfelelően.
Beállított értesítőit belépés után bármikor módosíthatja az Értesítő menüpont alatt:
létrehozhat új témaköri értesítőt
inaktiválhatja értesítőjét, ha éppen nem kíván a megadott témában értesítőt kapni
törölheti véglegesen az adott értesítőjét
szerkesztheti jelenlegi értesítőjét, ha még részletesebben szeretné megadni mi érdekli.
Az Ön választása alapján naponta vagy 3 naponta kap tőlünk emailt a beállított értesítőjéről.
Folytatás Microsoft-tal