1.035.157
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Astanga jóga II.
A gyakorlatsor, amely megnyitja a szíved, megtisztítja a tested és az elméd/A teljes második sorozat
| Kiadó: | Kossuth Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 266 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 25 cm x 20 cm |
| ISBN: | 978-963-09-8965-7 |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
Kino MacGregor, a népszerű Astanga jóga című könyv folytatásában részletesen bemutatja az astanga jóga középhaladó sorozatát. A szerző magától Sri K. Pattabhi Joistól, a módszer alapítójától tanult. Ez a könyv megismerteti az olvasót az astanga jóga filozófiájával, és lényeges háttér-információkkal szolgál a második sorozattal kapcsolatban. Hasznos tanácsokkal lát el arra vonatkozóan, hogy mikor érdemes továbblépni a gyakorlásban, elmagyarázza a gyakorlás tisztító jellegét, és a pránájámatechnikákhoz és más kulcselemekhez is hasznos instrukciókat tartalmaz. Emellett több mint 250 fénykép segítségével leírja és bemutatja a teljes középhaladó sorozatot. Ez a könyv alapos és izgalmas bevezetés a sorozat tökéletes elsajátításához mind a tanárok, mint a tanítványok számára.Tartalom
Köszönetnyilvánítás 7Első rész: Elmélet
1. Bevezetés az astanga jóga második, középhaladó sorozatába 11
2. A jóga belső munkája 28
3. A szent tér hangja: Nyitó- és zárómantra 42
Második rész: Gyakorlat
4. Napüdvözletek 53
5. Állógyakorlatok 64
6. Bátor hátrahajlások 76
7. Energiaemelés, csípőnyitás, láb a fej mögé 128
8. Légy erős: A váll és a gerinc feletti dinamikus kontroll 152
9. A hét fejenállás 200
10. Hátrahajlások és kézállások 215
11. Levezetőgyakorlatok 240
A) függelék: A második sorozat 251
B) függelék: Vinyásza számolás a második sorozathoz 257
Források 267
A szerzőről 269
Témakörök
Kino MacGregor
Kino MacGregor műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Kino MacGregor könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.