1.035.157
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Érted! Értem. Érted? Értünk!
,
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
A könyv szerzői elméleti és gyakorlati szempontból segítséget szeretnének adni mindenkinek, aki az egészségére egy kicsit is odafigyel. Hiszen az egészség az erő, a boldogság, a... TovábbElőszó
A könyv szerzői elméleti és gyakorlati szempontból segítséget szeretnének adni mindenkinek, aki az egészségére egy kicsit is odafigyel. Hiszen az egészség az erő, a boldogság, a kiegyensúlyozottság.Az eredményességre törekvés, az energiáknak a kezelése, az izomgörcsök oldása az eredményezi, hogy minden szervünk huzamosabb időn át megkapja a szükséges tápanyagot, oxigént, és megfelelően tud méregteleníteni.
A szerzők az elméleti részben felhívják a figyelmet az életfontosságú szervekre és szervrendszerekre, valamint ezek funkcióinak egyensúlyban tartására.
A gyakorlatokat fényképpel mutatják-be és rövid szöveges ismertetővel látják el pontosan megcélozva azok hatásterületét. A gyakorlatsorok házilag is kivitelezhetők, így mindenki bátran bekapcsolódhat az egészségmegőrző tréningbe.
Különös értéke a könyvnek, hogy olyan megvilágításban adja át a gyakorlatokat az olvasóknak, ami nem kerüli el a természetes gyógymódok és erők kiaknázásának lehetőségét sem, illetve külön rávilágít arra is, hogy a közös élménynek, a közös tornának, túráknak közösségkovácsoló hatása van. Ehhez gyakorlati tanácsokat is ad.
Felhívja a figyelmet a romboló hatású gondolatokra, a félelem, az aggodalom, a gyűlölet energiafogyasztó hatására, és óva int, hogy messziről kerüljük ezeket.
A szerzők és véleményem szerint is ahhoz, hogy boldogok legyünk, nagy szükség van a mozgásra, a munkaszeretetre, a mértékletességre, és nem utolsósorban a mosolyra. Mindez szükséges az egészséges életvitelhez.
A könyv szerzői buzdítanak arra, hogy elkezdeni soha sem késő, és kezdjünk hozzá mi is minél hamarabb ezen életforma gyakorlásához. Mindezt hihetetlen szakmai szeretettel, alázattal és óriási tudással adják át az olvasónak. Vissza
Tartalom
ElőszóAjánlás
Testszervíz......................................................................8
Méregtelenítés................................................................13
Gyakorlatok................................................................16
Keringés..........................................................................26
Gyakorlatok................................................................28
Légzés ........................................................................39
Gyakorlatok................................................................41
Emésztés.........................................................................52
Gyakorlatok..............................................................54
Hormonháztartás.............................................................67
Gyakorlatok................................................................68
Mozgásszervek ..............................................................81
Gyakorlatok................................................................83
Medence-gimnasztika..................................................95
Gyakorlatok................................................................97
Stresszoldás...............................................................107
Gyakorlatok.............................................................109
Érzékszervek..............................................................126
Szemgyakorlatok....................................................128
Fülgyakorlatok.........................................................131
Orrgyakorlatok..........................................................136
Fog, fogínykezelés................................................139
Nyelvgyakorlatok...................................................141
Egyensúly gyakorlatok..............................................143
Bőr- az érintés csodája........................................148
Immunerősítés ..................................................150
Gyakorlatok..............................................................152
Receptek........................................................................160
Főzés nélkül készíthető ételek..........................................161
Levesek.....................................................................164
Egytálételek.............................................................169
Uzsonna és/vagy könnyű vacsoraételek..........................................173
Süteményfélék..........................................................177
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.