Gátizomtorna

Jógával a záróizmok egészségéért

Szerző

Grafikus

Lektor

'Kolarovszky Gyöngyi: Gátizomtorna ' összes példány

Kiadó:	LPI Produkciós Iroda Kft.
Kiadás helye:
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	55 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 17 cm
ISBN:	963-86851-1-5
Megjegyzés:	Fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Ez a könyv a nőiség megéléséről szól. Olyan problémák megoldásában segít, amelyek a mai nők mindennapjait kellemetlenné, gyötrelmessé képesek tenni. Felhívja a figyelmünket, hogy nem kell feltétlenül elfogadnunk valami rosszat csak azért, mert a jelen kor tudománya vagy a társadalmi elvárások nem adnak megfelelő támpontot ezek megoldásához. Akár az intim problémák, akár a nőiséggel kapcsolatos lelki nehézségek megoldása mind benne rejlik az ősi kultúrák hagyományaiban. Nem kell mást tennünk, csak nyílt szemléletünket megőrizve a modern ismeretek birtokában felidézni és alkalmazni mindazt, amit őseink tanítottak nekünk. A jóga olyan több ezer éves élő eszközrendszer, amely magában foglalja a női betegségek megoldásának gyakorlatait és alkalmazásukkal nem csak kigyógyulni lehet az inkontinencia, az aranyér, a hüvelygyengeség vagy a menstruációs panaszokból, hanem meg is lehet előzni ezeket. A jóga, azon túl, hogy fizikai gyakorlat, valójában több szinten fejti ki hatását emberi... Tovább

Tartalom

Bevezető 5
A nőiség és a gátvédelem 6
Női-férfi szerepek 6
Mi a jóga? 7
Mi a gátvédelem? 8
Anatómia 10
A külső női nemi szervek 11
A belső női nemi szervek és a hólyag 11
A női medence izomzata 13
A várandósság anatómiája 14
A nemi szervek és a mell változásai 14
A hormonális változások 16
A belső elválasztású mirigyek működésének változásai 17
Várandóság és szülés 18
Az étkezés 18
A mozgás 18
A munka 18
A szülés 20
A gyermek ágy 21
Megelőzhető problémák 22
Izomgyengeség okozta tünetek 22
A hüvely gyengülésével járó problémák 23
Kellemes környezet kialakítása a gyakorlatokhoz 26
Gyakorlatok 29
A rendszeres otthoni gyakorlásról 32
Testgyakorlatok 34
Energetikai gyakorlatok 44
Légző gyakorlatok 45
Életmódbeli gyakorlatok 48
Az ülés 48
A felülés fekvő helyzetből 49
A helyes vizelet és székletürítés 49
Gátvédelem, szülőpozíciók 51
Gátmasszírozás 52
Utószó 55

Témakörök

Természetgyógyászat > Gyógytorna > Egyéb
Háztartástan > Életmód > Betegség > Betegségmegelőzés
Orvostudomány > Belgyógyászat > Általános > Betegségek > Urológia
Orvostudomány > Orvosi ismeretterjesztő > Ember és egészség > Anya, nő
Orvostudomány > Orvosi ismeretterjesztő > Gyógyítás > Megelőzés
Orvostudomány > Orvosi ismeretterjesztő > Gyógyítás > Természetes mód

Kolarovszky Gyöngyi

Kolarovszky Gyöngyi műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Kolarovszky Gyöngyi könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem