Korkontroll

Egészség és aktivitás a csúcson túl is

Szerző

Dr. Marton István

Budapest

'Dr. Marton István: Korkontroll ' összes példány

Kiadó:	HVG Kiadó Zrt.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2008
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	304 oldal
Sorozatcím:	HVG Könyvek
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	18 cm x 13 cm
ISBN:	978-963-9686-48-9
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Európa napjainkban már nemcsak az eddig használt történelmi-metaforisztikus értelemben véve a "jó öreg kontinens": népességéből 2050-ben már 66 millió fő lesz az 55-64 éves korosztály tagja, míg a 15-24 évesek létszáma csak 48 millió lesz. Európa tehát öregszik - az idősödőknek viszont a versenyben maradás kihívásával kell szembenézniük: 2009 után a fiatal generáció már nem fogja tudni eltartani a munkaképtelen időseket. Ez a kihívás jelen kötetünk kiindulópontja. Hogy aknázza ki Európa az idősödők munkaerejét? Hogy maradhatnak munkaképesek, egészségesek és elsősorban az életükkel elégedettek a régebbi korokban már öregnek számító 50-60 évesek?
Kötetünk szerzője, Dr. Marton István professzor szerint az egészséges idősödést "nem lehet elég korán kezdeni": már 40-esként tudatosan kell alakítanunk életmódunkat egészségünk, aktivitásunk és legféltettebb kincsünk, az értelmes élet felett érzett örömünk megőrzése érdekében.

Tartalom

Ajánlás	5
Bevezetés	9
Öregszik a világ...	11
Idősödő társadalom	13
Demográfiai krízis az Európai Unióban	43
Személyre szabott korosodás	83
Életmódszerek	181
Egészséges táplálkozás minden életkorban (Frank Júlia receptjeivel)	183
Testreform (Kriston Andrea módszere alapján)	231
Mozduljunk meg! (Monspart Sarolta módszere)	263
Mellékletek	279
Utószó	281
Ajánlott irodalom	287
Irodalomjegyzék	291
Ábrák és táblázatok jegyzéke	293
Köszönetnyilvánítás	295
Név- és tárgymutató	297