Az ökölvívás módszertana

Szerző

'Kovács Károly: Az ökölvívás módszertana ' összes példány

Kiadó:	Sport Lap- és Könyvkiadó Vállalat
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1952
Kötés típusa:	Tűzött kötés
Oldalszám:	127 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezetés	3
Az edzésről általában	4
Az eredményes edzés feltételei	4
A több sportágban való jártasság a sokoldalúsághoz vezet	5
A rendszeres edzés fontossága	5
Az edzésterv alapjai	6
Az ökölvíváshoz szükséges tulajdonságok	7
Az ökölvívó bátorságának és határozottságának fejlesztése	7
A fájdalom elviselése	7
A támadószellem fontossága	8
Milyen képességekkel kell rendelkeznie az ökölvívónak?	8
Hogyan fejleszthetjük az ökölvívó gyorsaságát?	9
Gyorsaságfejlesztő gyakorlatok	10
Az ügyesség jelentősége	11
Milyen gyakorlatok fejlesztik az ügyességet?	11
Az erő szerepe az ökölvívónál	11
Az állóképesség fontossága	12
Gyakorlatok az állóképesség fejlesztésére	12
A rugalmasság fejlesztéséhez szükséges gyakorlatok	12
A hajlékonyság fejlesztése	12
A fürgeség és annak fejlesztése	12
Edzési időszakok	13
Általános edzési időszak (formábahozó edzés)	13
A szakosított edzés időszaka (formábantartó edzés)	14
Pihentető edzési időszak (tevékeny pihenés ideje)	18
Taktika és győzniakarás	19
Mi a taktika alapja	19
Mi szükséges ahhoz, hogy taktikailag jól felkészüljön a mérkőzésekre?	19
Mitől függ a taktikai képesség fejlesztése?	20
Hogyan fejlesszük az ökölvívó akaraterejét?	20
Milyen legyen az ökölvívó magatartása a verseny előtt, verseny alatt és verseny utáni időben?	21
Hogyan épül fel a kezdő ökölvívó edzésének rendszere?	22
Miért tanítjuk először az alapállást kartartás nélkül?	22
Fontos alapismeretek az ütések tanításánál	22
A testre mért egyenes ütések gyakorlása	23
Horogütések tanításának módszere	23
Fontos szempontok a felütések tanításánál	23
Hogyan szerzi meg a kezdő ökölvívó az elméleti és gyakorlati jártasságot?	23
Mikor induljon először versenyen a kezdő ökölvívó?	24
A kötelező sportorvosi vizsgálat	25
Követendő irányelvek az edzéseknél	25
A bemelegítés	25
Légzési gyakorlatok	26
Alapállás (engarde)	28
Az ütések célja	29
Az ütések tanítása	31
Edzés utáni fürdő, mérlegelés	32
Ökölvívók életmódja	33
Mértékletesség minden vonalon	33
Étkezések	34
Súlyozás, súlytartás, fogyasztás	36
Szerek, edzőhelyiség	37
Karbantartás	38
Versenyrendezési útmutató és szabálymagyarázat	39
A versenyek	39
A versenyek jellege	39
A versenyek fajtái	39
A versenyek rendszere	40
A versenyzők	40
Korcsoportok	40
Súlycsoportok	41
Osztályozás	42
Időszakos orvosi vizsgálat	43
Jogok és kötelességek	44
A versenyző eltiltása kiütéses vereség után	44
Versenyrendezés	45
Adminisztratív munkálatok	45
Szerek előkészítése	55
Versenybíróság	62
Versenybíróság tagjainak feladatai, jogai és kötelességei	63
Versenybíróság elnöke	63
Versenybíróság elnökének helyettese	64
Versenytitkár	65
Vezetőbíró	67
Pontozóbírák	67
Időmérőbíró	68
Tájékoztatóbíró	68
Versenyzők mellé beosztott bíró	68
Versenyorvos	69
A verseny megindítása	69
Orvosi vizsgálat (a verseny előtt)	69
Mérlegelés	71
Sorsolás és párosítás	73
A verseny lefolyása	81
Bemutatás	81
Kézfogás	81
Menetek	81
Eredményhirdetés	82
Óvás	82
Szorítósegédek	83
Bíráskodás	85
Vezetőbíró	85
Pontozóbíró	112
Időmérőbíró	119
A verseny befejezése	120
Helyezések megállapítása	120
Mérlegelési jegyzőkönyv	122
Versenytáblázat	123

Témakörök

Sport > Küzdősportok > Ökölvívás
Sport > Sportelmélet > Edzés

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem