| Kiadó: | Sport |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 135 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 18 cm x 14 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal, ábrákkal illusztrálva. Kihajtható melléklettel. |
| A bevezetés | 3 |
| A sízés rövid története | 5 |
| A síző felszerelése | 11 |
| Síléc | 11 |
| Síkötés | 13 |
| A síléc karbantartása | 15 |
| Síbot | 15 |
| Sícipő | 16 |
| A síző ruházata | 17 |
| A hó és a viaszolás | 18 |
| A sízés technikája és tanulásának illetve oktatásának módszere | 23 |
| A sítechnika fejlődésének rövid története | 23 |
| Tanácsok a sítechnika elsajátításának, illetve oktatásának módszeréhez | 26 |
| A sí alapképzés gyakorlatanyaga | 28 |
| Mozgás sík terepen és emelkedőn | 29 |
| Siklás esésvonalban | 39 |
| Lendület a hegy felé | 44 |
| Ívelések | 53 |
| Támasztott lendület (alapforma) | 65 |
| A továbbképzés útja | 70 |
| Az ismert gyakorlatok továbbcsiszolása | 71 |
| Lendület a völgy felé | 72 |
| A síugrás alapjai | 79 |
| A sízők nyári és őszi "száraz" felkészülése | 85 |
| Síversenyek | 90 |
| Sífutás | 90 |
| Síugrás | 96 |
| Lesiklás (Alpesi versenyek) | 100 |
| Túrasízés | 108 |
| A sítúra előkészítése | 109 |
| A sítúra megszervezése | 110 |
| Síterepek és ajánlott túrák | 112 |
| Orvosi tanácsok | 120 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
