Kriston intim torna

Szerző

Szerkesztő

Lektor

Fotózta

'Kriston Andrea: Kriston intim torna ' összes példány

Kiadó:	Sanoma Budapest Zrt.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2012
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	183 oldal
Sorozatcím:	Nők Lapja Műhely
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 17 cm
ISBN:	978-963-864-281-5
Megjegyzés:	Színes fotókkal, fekete-fehér ábrákkal gazdagon illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Nem könnyű manapság nőnek lenni, hiszen azt várjuk magunktól, hogy szemre vonzó nők legyünk, magunkban viszont férfiakat is megszégyenítő erővel rendelkezzünk.
A rohanás, a stressz, a rengeteg munka szervezetünk női erejének gyengülésével járhat. Ez a könyv a nőknek szól (a férfiakért is), életkortól függetlenül. Testünket, lelkünket nőnek kijáró eszközökkel érdemes védenünk, kényeztetnünk.
Belső izmaink csak karbantartással őrzik meg erejüket. Nincs az a nő, aki elmondhatja, hogy rejtett testtájain is edzett, ha nem edzi magát. A KRISTON INTIM TORNA egy életre szóló programot nyújt: ha valaki követi útmutatásait, tíz hét alatt 132 százalékos fejlődést érhet el altesti záróizmain. A könyv az arcbőr, a mell fiatalságának megőrzéséhez és a menstruáció örömteli megélésének eléréséhez is jó tanácsokkal szolgál.
A szerző legfőbb célja, hogy segítsen megóvnunk magunkban a NŐT ebben a változó világban.

Tartalom

Harmonikus arc 9
Arcgimnasztika 12
Torokténing horkolás ellen 17
A nyak bőre 19
Arclazítás 22
Kebelvédelem 29
A melltartó a női mell védelmezője 32
Intenzív mellkarbantartó gyakorlatsor 37
Várandós kismamák 41
Spirálmasszírozás a mell fiatalítására 44
Örömteli ciklus 49
Praktikák a menstruációs görcsök oldására 60
Kriston intim torna 67
Szokásaink mozaikja 73
Izomgyengeséget jelző tünetek 97
Gyengülhet a húgycső 99
Gyengülhet a hüvely 101
A hüvely alkímiája 107
Érzelmi gát 112
Az "alsó ajak" gyengülése 116
Másodfokú süllyedéses tünetek 120
Süllyedhet a húgyhólyag és a húgycső 123
Süllyedhet a méhtest 124
Süllyedhet a végbél 126
Mielőtt a tornát elkezdenéd 128
Hogyan haladj a gyakorlatokkal? 135
Befejezted a tanulást 161
A KIT életre szóló program, mint a fogmosás 169
A tanfolyam - női varázslat 174
Férfi Kriston intim torna 176
Gyerekek tréningje 176

Témakörök

Kriston Andrea

Kriston Andrea műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Kriston Andrea könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem