| Kiadó: | Sanoma Budapest Kiadói Rt. |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 187 oldal |
| Sorozatcím: | Nők Lapja Műhely |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 24 cm x 17 cm |
| ISBN: | 978-963-864-281-5 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal, fekete-fehér ábrákkal gazdagon illusztrálva. |
| Köszönetnyilvánítás | 5 |
| Harmonikus arc | 9 |
| Arcgimnasztika | 12 |
| Toroktréning horkolás ellen | 17 |
| A nyak bőre | 19 |
| Arclazítás | 22 |
| Kebelvédelem | 29 |
| A melltartó a női mell védelmezője | 32 |
| Intenzív mellkarbantartó gyakorlatsor | 37 |
| Várandós kismamák | 41 |
| Spirálmasszírozás a mell fiatalítására | 44 |
| Örömteli ciklus | 49 |
| Praktikák a menstruációs görcsök oldására | 60 |
| Kriston Intim Torna | 67 |
| Szokásaink mozaikja | 73 |
| Izomgyengeséget jelző tünetek | 97 |
| Gyengülhet a húgycső | 99 |
| Gyengülhet a hüvely | 101 |
| A hüvely alkímiája | 107 |
| Érzelmi gát | 112 |
| Az "alsó ajak" gyengülése | 116 |
| Másodfokú süllyedéses tünetek | 120 |
| Süllyedhet a húgyhólyag és a húgycső | 123 |
| Süllyedhet a méhtest | 124 |
| Süllyedhet a végbél | 126 |
| Mielőtt a tornát elkezdenéd... | 128 |
| Hogyan haladj a gyakorlatokkal? | 135 |
| Befejezted a tanulást | 161 |
| A KIT életre szóló program, mint a fogmosás | 169 |
| A tanfolyam - női varázslat | 174 |
| Férfi Kriston Intim Torna | 176 |
| Gyerekek tréningje | 176 |
Folytatás Microsoft-tal