Kundalini-jóga

Tárd fel a benned rejlő képességeket ezzel az egész életedet megváltoztató gyakorlatsorozattal

Szerző

Shakta Kaur Khalsa

Fordító

Tótisz András

Budapest

'Shakta Kaur Khalsa: Kundalini-jóga ' összes példány

Kiadó:	Magyar Könyvklub
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2003
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	221 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 19 cm
ISBN:	963-547-879-8
Megjegyzés:	Színes fotókkal gazdagon illusztrált könyv.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Ez a jógakönyv nem világtól elfordult remetéknek és önsanyargató jógiknak íródott, hanem átlagembereknek, akik boldogabban és egészségesebben szeretnének élni, harmóniában a világgal. A kundalini-jóga hatékony, eredményes gyakorlatait könnyű beilleszteni a mindennapokban. Nem kell hozzá tökéletes fizikai állapot vagy valamiféle különleges hitrendszer elfogadása. A kundalini érted dolgozik, neked nem kell mást tenned, mint lélegezni és mozogni...
Shakta Kaur Khalsa jógamester és író segítségével megtapasztalhatod a mélyebb érzéseket és a magasabb tudatosságot, megváltoztathatod és gazdagíthatod az életed. A képekkel illusztrált gyakorlókönyvet tanulmányozva a kezdők is hamar nagy jártasságra tehetnek szert a jóga alapjaiban.
A szerző a légzőgyakorlatok, a klasszikus pózok és mantrák után lépésről lépésre vezet be a gyógyító és erősítő kriják (jógatesthelyzetek) világába. A kötet tanácsokat és recepteket is tartalmaz az egészséges életmódhoz.

Tartalom

Előszó	6
Bevezetés
A jóga gyökerei	8
A kundalini mítoszai	10
Hogyan működik?	11
Kezdjük az elején	12
Felkészülés	14
Összpontosítás	16
Segédeszközök	18
A kundalini-jóga alapjai	20
Jógalégzés	22
Prána-apana vizualizáció	24
Ászanák - Ülő testhelyzetek	28
Mudrák - Kéztartások	30
Mantra - A hang jógája	33
Bandhák - Testzárak	34
Csakrák - Energiaközpontok	36
Kriják	40
Bemelegítés a jógához	42
Ráhangolódás	44
Energizáló sorozatok	46
A gerinc bemelegítése	48
Mindennapi jógaállások	54
Kundalini-jóga-kriják	60
A gerinc önszabályozása	62
Krija az ellenálló képességért	64
Uralkodj önmagad felett	70
Az Én lényege	74
Mozgásos lazítás	76
Váhé guru - Finomtest-krija	78
Angyali kecsességgel	82
A medence egyensúlyának krijája	84
Nábhi-krija a köldökközpontnak	88
A fej és a szív egyensúlya	92
A test és a lélek élénkítéséért	94
Az aura erősítése	96
Az egészséges mentális egyensúlyért	98
Engedd élni a májad	102
A belső harag oldása	106
Teremts új energia-egyensúlyt	110
Középfokú kriják	114
A középfokú kriják meghatározása	116
Az örök fiatalság titka	116
Hét lépés az egészség felé	118
A tíz test	122
A tíz test felbéresztése	124
Három perc az energiáért, az alkotóképességért és a boldogulásért	130
Szubák-krija a szerencséért	132
Krija az azonosságért	136
Szabadulj meg a belső haragtól	138
A szívért, a vállért és a keringésért	140
A mély relaxáció művészete	144
Lazítás a jóga gyakorlása közben	146
A mély relaxáció gyakorlása	147
Mentális relaxáció	149
Az ősi gong	150
Meditáció	152
A meditáció megértése	154
A meditáció elemei	156
A meditációk jellemzői	158
Kezdők meditációja	158
Héthullámú szat nám meditáció	159
Kirtan-krija - Szá tá ná má	160
Tíz lépés a béke felé	162
Meditáció a szenvedély megtöréséért	163
Meditáció a nemkívánatos gyakorlatok ellen	164
"Koldusok" meditációja	164
Gyógyító meditáció	166
Egyperces légzés	168
A békés szívért	169
Meditáció, hogy a lehetetlen lehetségessé váljon	170
Ritmikus légzés meditáció	171
Meditáció a bizalomért	172
Az összpontosításért és a frissességért	173
A reggeli hívás	174
Szívből énekelve	175
Vizualizációk	176
Te vagy a Világegyetem	177
Az Aranytemplom gyógyító vizei	178
Jóga a mindennapi életben	180
Reggeli felkelés és ragyogás	182
Maradj ellazult egész nap	186
A békés alvás	188
Jóga párok számára	190
Családi jóga	196
Gyógyító étkek	198
Gyógyító ételek	200
Gyógyító italok	202
Egészséges italok gyerekeknek	207
Ősi jógikus receptek	208
Az egészséges tofu	214
Szójegyzék	216
Mutató	218

Témakörök

Pszichológia > Parapszichológia > Meditáció
Természetgyógyászat > Életmód > Meditáció
Természetgyógyászat > Életmód > Relaxáció
Természetgyógyászat > Terápiák > Fizioterápia > Autogénterápia
Természetgyógyászat > Jóga
Paratudományok > Terápiák > Meditáció
Sport > Egyéb sportágak > Jóga

Shakta Kaur Khalsa

Shakta Kaur Khalsa műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Shakta Kaur Khalsa könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem