| Kiadó: | Tankönyvkiadó Vállalat |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 161 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 23 cm x 17 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Tankönyvi száma: J11-858. Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. Kézirat. |
| Előszó | 3 |
| Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok | 5 |
| A szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok jellemzése | 5 |
| A szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok csoportosítása | 7 |
| A szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok oktatásának módszerei | 10 |
| A gyakorlatszerkesztés szempontjai | 23 |
| A gyakorlatok egy-egy foglalkozáson történő összeállításának szempontjai | 28 |
| Szabadgyakorlatok | 33 |
| Egyszerű gyakorlatok | 33 |
| Kargyakorlatok | 33 |
| Hasgyakorlatok | 46 |
| Hátgyakorlatok | 57 |
| Oldalgyakorlatok | 69 |
| Lábgyakorlatok | 85 |
| Összetett gyakorlatok | 104 |
| Összetett törzsgyakorlatok | 108 |
| Kar-törzsgyakorlatok | 114 |
| Kar-lábgyakorlatok | 121 |
| Láb-törzsgyakorlatok | 136 |
| Légzési gyakorlatok | 138 |
| Kéziszer-, társas és padgyakorlatok | 138 |
| Kéziszergyakorlatok | 140 |
| Babzsák- és kislabdagyakorlatok | 141 |
| Léglabdagyakorlatok | 143 |
| Bot- és karikagyakorlatok | 144 |
| Szalag- és körkötélgyakorlatok, gyakorlatok játékeszközzel | 147 |
| Társas gyakorlatok | 150 |
| Padgyakorlatok | 155 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal