| Kiadó: | Sport Lap- és Könyvkiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött papírkötés |
| Oldalszám: | 116 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 14 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákat tartalmaz. |
| A labdarúgás története | 3 |
| Az edzés | 8 |
| Az edzés alapelvei | 8 |
| Az edzés anyaga | 10 |
| Az edzés fajtái | 11 |
| Az edzések beosztása | 11 |
| A labdarúgók évi foglalkoztatása | 15 |
| Az átmeneti edzések időszaka | 15 |
| Az alapozó edzések időszaka | 16 |
| A formábahozó edzések időszaka | 17 |
| A formábantartó edzések időszaka | 18 |
| A nyári edzések időszaka | 19 |
| Az oktatás előkészítése | 20 |
| Bemelegítés | 21 |
| Előkészítő gyakorlatok | 22 |
| Rávezető gyakorlatok | 23 |
| Az MHK alkalmazása a labdarúgásban | 24 |
| Torna | 25 |
| Atletika | 26 |
| Magasugrás, távolugrás, súlykökés | 28 |
| Úszás | 30 |
| MHK-akadálypálya leküzdése | 30 |
| Az MHK-próbák szervezése | 31 |
| A felkészülés és a próbázások évi beosztása | 31 |
| Labdakezelés (Technika) | 32 |
| A rúgások | 32 |
| Fejelés | 37 |
| Labdaátvétel | 40 |
| Labdavezetés | 45 |
| Cselezés | 50 |
| A szerelés | 50 |
| A partdobás | 53 |
| Kapustevékenység (védés) | 54 |
| A labdarúgás taktikája | 59 |
| Egyéni és összjáték | 60 |
| A támadás | 61 |
| A védekezés | 66 |
| Különféle játékrészletek megoldásai | 67 |
| A játékrendszer | 70 |
| Játékmodor (játékstílus) | 72 |
| A taktikai edzés | 72 |
| Labdakezelési és taktikai gyakorlatok az edzésen | 73 |
| A labdakezelés edzésgyakorlatai | 73 |
| A labdarúgó-taktika edzésgyakorlatai | 79 |
| Az erőnlét | 82 |
| Szabadgyakorlatok | 83 |
| Az előkészítő gyakorlatok | 84 |
| Az atletikai gyakorlatok | 84 |
| A szertornagyakorlatok | 84 |
| A nagylabda- (medicinlabda) dobások | 84 |
| A kötélugrások | 85 |
| Reggeli torna | 85 |
| Edzésjátékok és versenyek | 87 |
| Kiegészítő sportágak | 87 |
| A sportbeli megterhelés és a pihenés | 88 |
| A táplálkozás | 89 |
| Fürdés és gyúrás | 89 |
| Játékszabály-ismeret | 90 |
| A játéktér mérete | 90 |
| A labda | 91 |
| A labdarúgók felszerelése | 91 |
| A játékidő | 92 |
| A térfélválasztás | 92 |
| A játék megállítása és újbóli megindítása | 92 |
| Játékban lévő labda és »holtlabda« | 93 |
| Játékvezetői labda | 93 |
| A játékosok száma | 93 |
| A gól | 94 |
| A lesállás | 94 |
| Egyszerű szabadrúgás | 94 |
| Szigorított szabadrúgás | 95 |
| Büntetőrúgás | 95 |
| A kirúgás | 96 |
| Partdobás | 96 |
| Szögletrúgás | 96 |
| Figyelmeztetés, kiállítás | 97 |
| Talpalás | 97 |
| A testi erő kihasználása | 97 |
| A játéktér elhagyása | 97 |
| A csapatkapitány | 98 |
| Az előnyszabály | 98 |
| Edzéstervezés | 98 |
| Fejlesztési terv | 98 |
| A versenynaptár összeállítása | 99 |
| A munkaterv | 99 |
| Az edzésterv | 101 |
| Időszaki edzésterv | 108 |
| Edzésvázlat | 110 |
| Edzésnapló | 111 |
| Függelék | 112 |
| Példák az előkészítő gyakorlatokra | 113 |
| Irodalom | 114 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal