Próbálja ki megújult, VILLÁMGYORS keresőnket!

978.187

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Lazíts az életedért

Szerző
Szerkesztő
Fordító

Kiadó: Courier Rt.
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 239 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 14 cm
ISBN: 963-7594-03-5
Megjegyzés: Második kiadás. Fekete-fehér ábrákkal.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Feszült? Ideges? Kimerült? A feje fáj? Vagy a gyomra? Magas vérnyomása? Nem tud aludni? Szívtáji fájdalmai vannak? Asztmás köhögés kínozza? Szexuális problémák gyötrik? Le akar szokni a dohányzásról?
Tanuljon meg lazítani, relaxálni, ami nem csodaszer ugyan, de azok a különféle nyugati és keleti relaxálási módszerek, amelyeket Michael Ben-Menachem, a magyar származású svéd pszichológus leír, igen-igen sokat tudnak segíteni.
A szerző által kidolgozott új relaxációs módszereket mindenki könnyen elsajátíthatja e könyvből.

Tartalom

Miért van szükségünk a lazításra?5
A stressz8
A természetes relaxáció17
Megváltozott tudatállapot - alkohol és drog segítségével18
Megváltozott tudatállapot - (ASC - Altered State of Conscionsness)20
Alvás és álmok27
Relaxáció a vallás szolgálatában32
Relaxációs módszerek37
Relaxációs technikák Keleten39
Jóga40
A Zen-meditáció42
A transzcendentális meditáció43
A relaxációs technikák Nyugaton45
A szuggesztió46
Az autogén tréning49
A progresszív relaxáció57
A hipnózis60
Biofeedback65
Jelzéssel irányított relaxáció68
Az elektromos altatás70
A fokozatos kikapcsolódás71
A mozgás és a kikapcsolódás72
A mentális relaxáció "mentális" embereknek73
A placebo75
A relaxációs válasz fiziológiai alapjai77
A relaxációs válasz - egy új modell79
A relaxáció mint rituálé és ceremónia86
Profilaktikus alkalmazási területek 91
Mindennapi relaxáció93
A relaxáció alkalmazási területei96
A feszültség jelei97
Az ASC és a kreativitás98
Relaxáció az iskolában100
Relaxáció és mentális tréning a sportban105
A relaxáció pszichológiai alkalmazása109
Az ASC pszicholanalitikus irányzatai111
A hipnoanalízis112
Relaxáció és más pszichológiai kezelési módszerek113
A rendszeres deszenzitácó114
Szuggesztiók a klinikai gyakorlatban117
Egy modern szuggesztiós módszer118
Az önerősítő terápia119
A relaxáció alkalmazása pszichoszomatikus problémákra 125
Beszédzavarok - dadogás127
Az írásgörcs132
A fájdalom133
A fejfájás138
Mennyit bír ki a szívünk? (Szívtáji fájdalmak)142
Gyomor- és bélbetegségek145
Praemenstruális feszültség és fájdalmas havivérzés148
Pszichológiai módszerek és a gyermekszülés, pszichoprofilaxis151
A fogápolás155
A bőr reakciói159
A fokozott izzadás (hyperidrosis)164
Az asztma165
A magas vérnyomás167
Alvási nehézségek, álmatlanság169
A körömrágás174
A hüvelykujj szopása175
Az ágybavizelés177
Az izomrángások (tic)181
A nyugtalanság (hiperaktivitás)184
A dohányzás185
A szexuális problémák189
Az elhízás193
A túlzott alkoholfogyasztás197
Útmutató a relaxáció és hipnózis című magnófelvételek használatához201
Felhasznált irodalom231

Michael Ben-Menachem

Michael Ben-Menachem műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Michael Ben-Menachem könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Lazíts az életedért Lazíts az életedért Lazíts az életedért Lazíts az életedért Lazíts az életedért Lazíts az életedért Lazíts az életedért

A borító enyhén töredezett, elszíneződött. Néhány lap és a lapélek nedvességtől foltosak.

Állapot:
1.380 Ft
690 ,-Ft 50
10 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
Lazíts az életedért
Állapot:
1.380 Ft
960 ,-Ft 30
14 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
Lazíts az életedért Lazíts az életedért Lazíts az életedért

A gerinc elszíneződött.

Állapot:
1.380 ,-Ft
21 pont kapható
Kosárba