Legyen egyensúlyban!

Fülszöveg

!?Súlyban!
ENYEK AZ ELHÍZÁSRÓL ÉS A FOGYÁSRÓL
Akkor érezzük igazán jól magunkat a bőrünkben, ha tartós barátságban vagyunk az előszobatükörrel, a lépcsőfokokkal és a fagylaltárussal. E „kapcsolatainkat" az aktuális testsúlyunk és a lelki békénk egyaránt befolyásolja. Nagyon fontos azonban, hogy elfogadjuk azokat a genetikai sajátosságainkat, amelyeken nem tudunk változtatni. Ha elérhetetlen célokat tűzünk ki magunk elé, örökké boldogtalanok leszünk
Manapság sokan hivatkozunk arra, hogy „már attól is hízom, ha csupán odapillantok a cukrászda kirakatára", „alig eszem valamicskét, ám a fürdőszobamériegem szövetkezett a sarki hentesbolttal", „a memóriámmal együtt lelassult az anyagcserém is". Ám szerencsénkre a természet törvényei mindannyiunkra érvényesek: ha fokozzuk az energiafelhasználást és azzal egyidejűleg csökkentjük az energiafelvételt, a testsúlyunk bizonyosan csökkenni fog.
Bölcs Horatius arra buzdít bennünket, hogy ha már belefogtunk valamibe, ne álljunk meg félúton -... Tovább

Fülszöveg

!?Súlyban!
ENYEK AZ ELHÍZÁSRÓL ÉS A FOGYÁSRÓL
Akkor érezzük igazán jól magunkat a bőrünkben, ha tartós barátságban vagyunk az előszobatükörrel, a lépcsőfokokkal és a fagylaltárussal. E „kapcsolatainkat" az aktuális testsúlyunk és a lelki békénk egyaránt befolyásolja. Nagyon fontos azonban, hogy elfogadjuk azokat a genetikai sajátosságainkat, amelyeken nem tudunk változtatni. Ha elérhetetlen célokat tűzünk ki magunk elé, örökké boldogtalanok leszünk
Manapság sokan hivatkozunk arra, hogy „már attól is hízom, ha csupán odapillantok a cukrászda kirakatára", „alig eszem valamicskét, ám a fürdőszobamériegem szövetkezett a sarki hentesbolttal", „a memóriámmal együtt lelassult az anyagcserém is". Ám szerencsénkre a természet törvényei mindannyiunkra érvényesek: ha fokozzuk az energiafelhasználást és azzal egyidejűleg csökkentjük az energiafelvételt, a testsúlyunk bizonyosan csökkenni fog.
Bölcs Horatius arra buzdít bennünket, hogy ha már belefogtunk valamibe, ne álljunk meg félúton - vágyaink, elképzeléseink, céljaink váljanak teljes egésszé.
Megfelelő motiváció, elhatározás, akaraterő nélkül, persze, nehéz bármit is betartanunk. Kivételt talán az jelent, ha a kitűzött cél érdekében új szokásokat veszünk fel. Egy átfogó életmódprogram segít a megfelelő szokások kialakításában.
Az Ön kezében lévő könyv - a témával foglalkozó legnevesebb hazai szakemberek segítségével - széles körű tudományos feldolgozását adja a táplálkozás élettani vonatkozásainak, tárgyalja a mindennapi mozgás és a lelki támogatás jelentőségét, összegzi a legfrissebb ismereteket az egészséges életmódra fogékony, hiteles szakmai információkra vágyó olvasók számára.
Szívből kívánjuk, hogy e kötet hasznos ötleteinek, tanácsainak, megszívlelendő útmutatásainak jóvoltából Ön is legyen - testi és lelki - egyensúlybanl Vissza