Lelki egészségünk

Szerző

Szerkesztő

Fotózta

Budapest

'Lékó Eta: Lelki egészségünk ' összes példány

Kiadó:	Kossuth Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2008
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	127 oldal
Sorozatcím:	Egészséges Életmód
Kötetszám:	19
Nyelv:	Magyar
Méret:	19 cm x 14 cm
ISBN:	978-963-09-5741-0
Megjegyzés:	Színes fotókkal illusztrált kiadás.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Miért lettünk olyanok, amilyenek vagyunk? Jó így nekünk? Változtathatunk személyiségünkön, hogy ne csak a rosszat lássuk mindig mindenben? Változtassunk! A test és a lélek olyan szoros kölcsönhatásban működik, hogy az egyik betegsége előre vetíti a másik megbetegedését is. Ez a kis könyv reményeink szerint segít meglátni a lelki bajok kialakulásának okait, közülük talán néhány kivédéséhez is hozzájárulhat, és ezáltal ahhoz is, hogy testi-lelki harmóniánkat életünk végéig megőrizhessük.

Tartalom

Előszó	5
Családban élni	7
Alakul a család	8
A szülői ház	10
A hangulat	10
Az ideális helyzet	11
Az "éntudat"	11
A dac	12
Gyermeki személyiség	13
Táplálkozás	14
Anyatej	15
Alvás és életerő	18
Az alvást befolyásoló tényezők	19
Az alvás és a hormonok
A jó alvás feltételei	19
A pontos napirend	20
A testi komfort	21
A félreértések kialakulása	22
A korlátok hiánya	23
Fontos szabályok	23
Altatósál	23
Becsöngetés után	24
Metakommunikáció	25
Kisgyermekkor	25
Kisgyermekkori zavarok	27
Környezeti ártalom	29
Anyatípusok	29
Neurózis gyermekkorban	30
Serdülőkor	32
Változások serdülőkorban	34
Serdülőkorban kialakuló káros szokások	34
Kóros szenvedélyek	36
Boldogságtermető endorfinok	37
Serdülőkori zavarok	38
Az agresszív viselkedés	39
A csoport és a tömeg agressziója	40
Az énkép - milyen vagyok,	41
Az énidál - milyen szeretnék lenni,	42
Az ifjúkor	43
Szeretni tudni kell	44
Az erotikus vonzódás alapjai	44
Kreatív szerelem	45
A szerelem	45
A csalódás	46
Hasonlóság vagy különbözőség	46
A felnőttkor	46
A család	47
Együttélési szakaszok	48
Alkalmazkodás	48
Anyaság	48
Törődés egymással	49
Apaság	50
Alkonyulóban	50
Magányosan	52
Összhangban magunkkal	53
Közérzet és egészség	53
Az emlékezés	54
Lelki betegségek	57
Alapismeretek	58
Modern képalkotó eljárások	59
Pszichoszomatikus betegségek	61
Pszichoszomatikus tünetek	61
Szomatoform betegségek	63
Hipochondriázis	63
Evési zavarok	64
Az anorexia	65
Veszélyeztettek	65
A bulimia	65
Obesitas	66
A depresszió	67
A depresszió jellemzői	68
A depresszió diagnosztizálását elősegítő ábécé	69
Kilábalás	72
Szerzonális vagy epizodikus depresszió	72
Gyermekágyi depresszió	73
Álarcos depresszió	73
A mánia	74
Mánisás depresszió (bipoláris depresszió)	75
Depresszió és evészavarok	75
A szerotonin	76
Válaszoljon önmagának!	77
Kezelés	77
Pánikbetegség	79
A pánikroham tünetei	79
A hírvivők	79
A receptorok	80
A kiváltó okok	81
Kezelés	81
Az örökség hordozói	81
Generalizált szorongás	83
Pszichés tünetek	84
Testi tünetek	84
Okok	84
Kezelés	85
Posztraumás stressz	85
Kényszerbetegség	86
A fóbiák	87
Agorafóbia	87
Szociális fóbia	88
A szülők szerepe	88
Egyszerű fóbiák	89
Premenstruális szindróma	91
Összefüggései más betegségekkel	91
Vidítsa fel magát!	93
Segítsünk magunkon!	94
A stressz	96
Jellemző személyiségjegyek	97
A törődés	97
A fészek rendezgetése	98
A szó ereje	98
Az érzelmi központ	99
A lelki szenvedés enyhítése	99
Mosoly, nevetés, humor	101
A fizikai aktivitás	102
A zene hatása a lélekre	103
Hallgassuk a csendet	104
A színek és a hangulatok	105
Rejtett üzenetek	106
Az illatok	107
A sírás	108
Boldogító ételek	108
Lazítson	110
Önbefolyásolás	111
Nap-víz-tűz-föld-levegő	112
Csak azért is!	119
Hasznos telefonszámok és honlapok	123