Holisztikus fájdalomcsillapítás

Ízületi, izom- és egyéb fájdalmak enyhítése mellékhatások nélkül/Az antibiotikummentes fájdalomcsillapítás természetes, önállóan is alkalmazható módszerei

Szerző

Leon Chaitow

Fordító

Hanny Norbert

'Leon Chaitow: Holisztikus fájdalomcsillapítás ' összes példány

Kiadó:	Bioenergetic Kft.
Kiadás helye:	Piliscsaba
Kiadás éve:	2000
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	239 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	963-9343-09-9
Megjegyzés:	Fekete-fehér illusztrációkkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A fájdalom a szervezet figyelmeztető jelzéseinek egyike, életben maradásunk szempontjából nélkülözhetetlen védekező mechanizmus: közli velünk, hogy valami nincs rendben. A krónikus fájdalomnak ezzel szemben semmi haszna nincs, ráadásul egyéb fiziológia és érzelmi problémák kiváltója lehet. A hosszan tartó gyógyszeres kezelés csak súlyosbítja a helyzetet.
Leon Chaitow számos jótékony fájdalomenyhítő eljárást mutat be, amelyek közül több otthon is elvégezhető:
- kézrátétel és gyógyító érintés,
- akupunktúra és masszázs,
- hidroterápia,
- étrendi változtatások,
- relaxációs és stresszoldó gyakorlatok.

Lehetővé válik általuk az ízületi- és izomfájdalom, fejfájás, homloküreg-gyulladás, hátfájás, idegzsába és menstruációs fájdalom enyhítése mellékhatások nélkül. A holisztikus szemléletű útmutatások alapján mindenki elsajátíthatja, hogyan lehet szervezetünk saját fájdalomcsillapító hormonjait mozgósítani, és újra visszanyerni az uralmat fájdalmunk felett.
Leon Chaitow ebben a... Tovább

Tartalom

Előszó	9
A fájdalom - és ami mögötte van	11
A testünkben rejlő fájdalomcsillapító mechanizmus	12
Számos kezelési lehetőség	12
Anyagi vagy szellemi?	13
Megértés és uralom	14
Uralom = képességek = öngyógyítás	14
Akut és krónikus fájdalom	15
Szocio-kulturális vonatkozások	15
Más körülmények közt másképp fáj?	16
A segítő fájdalom	17
Az értelmetlen fájdalom	17
Az aránytalan fájdalom	18
A saját érzékeny pontjaink ingerléséből fakadó fájdalom	18
Tanulságok - fennmaradó rejtélyek	19
Hol érezzük a fájdalmat?	19
Mitől függ, hogy mit érzünk?	20
Ne ítéld el a fájdalomhoz való eddigi hozzáállásodat!	21
Mi a fájdalom?
A fájdalom hétköznapi értelmezése	25
Mennyiség vagy minőség?	27
Hogyan befolyásolja neveltetésünk a fájdalomküszöbünket?	28
Mi okozza a különbségeket?	30
A fájdalom mélyebb értelme	32
A fájdalom feletti uralom	33
Pszichoterápia	33
A "kapu-teória"	34
Fájdalomcsillapítás - a gyakorlatban
A fájdalom hagyományos orvosi megközelítése	39
Gyógyszeres kezelés	40
Az NSAID története	40
A nyugtatókról	41
A narkotikumokról	41
Egyéb fájdalomcsillapító eljárások	41
Az elme gyógyító ereje	42
Egyéb alternatívák	42
Az egészséges táplálkozás, mint a gyulladások megelőzésének és leküzdésének hatékony módszere	44
Mely esetekben adekvátak ezek a módszerek?	44
Étrendi változtatások	45
Speciális fájdalmakra speciális étrend	47
Harmonizáló eljárások - akupunktúra és TENS	48
A TENS	48
Gyakorlati aspektusok	50
Különböző problémák - különféle beállítások	50
A TENS előnyei	51
Akupunktúra és akupresszúra	51
Más, idegpálya-csomópontokat ingerlő eljárások	52
Egy adott testtájhoz tartozó pontok	52
Hogyan találhatók meg az akupresszúrás pontok	53
Mit tegyünk a pontokkal?	53
Egyéb harmonizáló eljárások	54
Stresszoldás	55
Hogyan állapítható meg az arousal-szint?	55
Mit tegyünk magas arousal-szint esetén?	56
Az alvásról	57
Egy arousal-csökkentő légzőgyakorlat	57
Koncentráljunk a légzőizmainkra	58
Biofeedback	59
Mely esetekben a leghatékonyabb a biofeedback?	60
Biofeedback készülékek	60
A relaxációs technika (Az autogén tréning módosított változata)	62
Vizualizáció	64
Mindig relaxációval kezdjük	65
Hipnózis	65
Az ízületi- és izomfájdalmak egyhítése	67
A kezelés előtt elengedhetetlen a diagnózis felállítása	67
Érdemes-e felkeresnünk a háziorvosunkat?	68
Az önkezelés	69
Hidroterápia	108
Hidroterápiás módszerek	112
Mi a helyzet a forró pezsgőfürdővel?	128
Gyógynövények és antibiotikummentes gyógyszerek	129
Gyógynövények	129
Bach-virágterápiás készítmények	136
Homeopátiás készítmények	136
Pozitív gondolatok, kézrátétel, a placebo és a hit ereje	139
Terápiás érintés	140
A placebo ereje	140
Az egyes fájdalmak specifikus kezelése
Fejfájások általában	149
Migrénes fejfájás	153
Sávos fejfájás	159
Homlok- és arcüreggyulladás	161
Állkapocsízületi problémák	163
Fülfájás	167
Szemfájdalmak	170
Száj- és nyelvproblémák	174
Fogfájás és fogínyproblémák	176
Torokfájás	180
Karfájdalmak	183
Raynaud-kór	185
Mellkasi (nem szívproblémákból fakadó) fájdalmak	188
Szívfájdalmak	190
Hátfájás	191
Izom- és ínproblémák	195
Ízületi fájdalmak (gyulladás stb.)	200
Idegfájdalmak	205
Hasi, altesti és emésztési problémák	208
Húgyhólyag-, vese- és prosztatafájdalmak	214
Nőgyógyászati (medence-) és menstruációs fájdalmak	217
Gyermekszülés	221
Visszeres fájdalmak	224
Bőrbetegségek	227
Kelések, hólyagok és bőrfekélyek	230
Fagyás és fagydaganatok	231
Görcsök	232
Rovarcsípések és -harapások	234
Égési sérülések és forrázás	235
Az egész testet érintő fájdalmak	237
Irodalom	239