A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig
Ginop popup ablak bezárása

Lesiklás és műlesiklás

Lesiklás és műlesiklás
Lesiklás és műlesiklás
Szerző
V. E. Nagornij
Fordító
Pompe Iván
Budapest
'V. E. Nagornij: Lesiklás és műlesiklás ' összes példány
Kiadó: Sport Lap- és Könyvkiadó Vállalat
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Könyvkötői papírkötés
Oldalszám: 94 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 14 cm
ISBN:
Megjegyzés: A borítón 1951-es kiadási év szerepel. 48 fekete-fehér ábrával illusztrált.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

V. E. Nagornij művének első kiadása 1946-ban, a második kiadás pedig 1949-ben jelent meg. Ez a fordítás a második kiadás alapján történt. A magyar fordítás nem tartalmazta teljes egészében az... Tovább

Előszó

V. E. Nagornij művének első kiadása 1946-ban, a második kiadás pedig 1949-ben jelent meg. Ez a fordítás a második kiadás alapján történt. A magyar fordítás nem tartalmazta teljes egészében az eredeti műben foglaltakat. Azok a részek, melyek a mi viszonyainkra nem alkalmazhatók, kimaradtak belőle.
A mű eredeti címe: »Műlesiklás és lesiklás«. Tekintettel azonban arra, hogy a könyv előbb a lesiklást tárgyalja, a magyar fordítás címében előbb szerepel a lesiklás és utána a műlesiklás. Ez nem érinti természetesen sem a mű tartalmát, sem szerkezetét.
A könyv főleg a lesiklás és műlesiklás technikájával foglalkozik. A nagyszámú és igen szemléltető ábrákhoz kapcsolódva részletesen leírja a különféle mozdulatokat és helyzeteket. A műlesiklás főfejezete ezenkívül részletesen foglalkozik a műlesikló pálya különböző figuráival (alakzataival). Igen érdekes tudományos indokolását nyújtja a kapu vétel helyes technikájának, illetve az útvonal befutás taktikájának.
Hasznos gyakorlati tanácsokat ad a felszerelés kiválasztására és karbantartására. Tárgyalja ezenkívül az edzés és versenyzés legfontosabb szempontjait is.
A mű elsősorban haladó, középfokú sízők számára készült, de a kezdők, az élversenyzők és főleg az edzők is hasznos tudnivalókat és tanulságokat meríthetnek belőle. Vissza

Tartalom

BEVEZETÉS 3
ELŐSZÓ A MAGYAR KIADÁSHOZ 4
A FELSZERELÉS 5
A sítalpak (sílécek) 5
A botok 11
A cipő 12
A LESIKLÁS 13
Alaphelyzet egyenesvonalú lesiklásnál 13
Lesiklások egyenetlen terepen 14
Helyes testtartás a rézsútos lesiklásnál 16
A fékezés 18
A fordulatok (ívek) 20
A fordulatok (ívek) végrehajtásának három alapelve 21
Fordulatok ellépéssel 21
Támasztott fordulatok 23
Lendített fordulatok 26
A mozgató erők 27
A fékező erők 30
Terpesztett ívelés 30
A támasztott ívelés »Fordulat félekéből« 32
Fordulat párhuzamos sítalpakon 32
Fordulat botletűzéssel 37
Fordulat mindkét bot letűzésével 42
Fordulás csípőlendítéssel 43
Előkészítő gyakorlatok a fordulatokhoz 44
A MŰLESIKLÁS 46
A pálya kitűzése 48
Harc az időért 53
A rajt 60
Az áthaladás technikája a figurák között 62
Az edzés 77
Ne hagyjuk abba a technika tökéletesítése érdekében folytatott munkát 82
Tökéletesítsük testi felkészültségünket 82
Fejlesszük ki az időérzéket 83
Fejlesszük ki a saját erőnkbe vetett bizalmat 83
Helyesen osszuk be a gyakorlatokat 84
Mielőtt hozzákezdenénk a gyakorlat tanulásához, előbb meg kell azt értenünk 84
Az edzést terv szerint folytassuk 85
A fő edzési időszak hozzávetőleges vázlata 85
Indulás a versenyeken 85
A LESIKLÁS 87
A felszerelés sajátosságai 89
A technika sajátosságai 90

Témakörök

V. E. Nagornij

V. E. Nagornij műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: V. E. Nagornij könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem