| Kiadó: | Idegenforgalmi Propaganda és Kiadó Vállalat |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 128 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 14 cm |
| ISBN: | 963-316-216-5 |
| Bevezetés | 5 |
| Menthetetlen dohányossal még nem találkoztam | 6 |
| A könnyű módszer | 10 |
| Miért nehéz leszokni? | 13 |
| A ravasz csapda | 18 |
| Miért folytatjuk a dohányzást? | 21 |
| Az agymosás és az "alvópartner" | 30 |
| Az elvonás gyötrelmeinek enyhítése | 37 |
| Stresszhelyzetek | 39 |
| Unalom | 41 |
| Koncentrálás | 42 |
| Pihenés | 43 |
| Összetett helyzetben szívott cigaretták | 44 |
| Miről mondok le? | 46 |
| Önként vállalt rabszolgaság | 50 |
| X forintot fogok megtakarítani hetente | 52 |
| Egészség | 55 |
| Erőnlét | 60 |
| Pihentet és önbizalmat ad | 61 |
| Azok a baljós sötét árnyak | 62 |
| Előnyök, amelyeket csak a dohányosok élveznek | 63 |
| Leszokás Akaraterő Módszerrel | 64 |
| Óvakodjanak a cigarettaadag csökkentésétől! | 72 |
| Alkalmi dohányosok, tizenévesek, nemdohányosok | 78 |
| A zugdohányos | 83 |
| Társadalmi szokás? | 85 |
| Időzítés | 86 |
| Hiányozni fog a cigaretta? | 88 |
| Meg fogok hízni? | 91 |
| Kerüljék a hamis indítóokokat! | 93 |
| Hogyan lehet könnyen leszokni? | 95 |
| Az elvonási időszak | 101 |
| Csak egy szippantás | 107 |
| Nehezebb lesz az életem nélküle? | 108 |
| A sikertelenség fő okai | 110 |
| Pótszerek | 111 |
| Kerülnöm kell-e a csábító helyzeteket? | 113 |
| A megvilágosodás pillanata | 116 |
| Az utolsó cigaretta | 117 |
| Segítsék a süllyedő hajón magukra maradt szegény dohányosokat! | 119 |
| Nem dohányzóknak szóló tanácsok | 123 |
| Végszó | 126 |
Átlagos állapotú példány.
Folytatás Microsoft-tal