| Kiadó: | Sport-Corvina |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
| Oldalszám: | 88 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 23 cm x 21 cm |
| ISBN: | 963-253-410-7 |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal és ábrákkal illusztrálva. 9 db kivehető melléklettel. |
| A ló, mint tornaszer kialakulása és fejlődése | 7 |
| Változások a kápán | 9 |
| A lógyakorlatok kialakulása és fejlődése | 11 |
| Néhány korabeli lógyakorlat rajzos ábrázolása | 17 |
| A lógyakorlatokhoz szükséges képességek fejlesztése | 20 |
| A pszichikai képességek fejlesztése | 20 |
| A figyelemösszpontosítás | 20 |
| A versenyláz legyőzésének képessége | 21 |
| A fizikai képességek fejlesztése | 21 |
| Az erő fejlesztése | 22 |
| Az állóképesség fejlesztése | 22 |
| A gyorsaság fejlesztése | 23 |
| Az ügyesség fejlesztése | 24 |
| Az ízületi mozgáshatárok fokozása | 26 |
| A lazaság fejlesztése | 26 |
| Az egyensúlyérzék fejlesztése | 26 |
| A térérzék fejlesztése | 26 |
| Edzésmódszertani sajátosságok a lógyakorlatok oktatásában | 27 |
| Előkészítő gyakorlatok | 30 |
| Rávezető gyakorlatok | 31 |
| Célgyakorlatok | 31 |
| További lehetőségek a lógyakorlatok oktatásában | 31 |
| A globális és parciális oktatási módszerek | 31 |
| Az eredeti elemek oktatási módszere | 32 |
| A motiváció jelentősége a lógyakorlatok oktatásában | 32 |
| Kiegészítő szerek a lógyakorlatok oktatásához | 33 |
| Az egy lábbal végzett elemek | 37 |
| Láb be- és kilendítések (1. fényképsorozat) | 38 |
| Olló (2/a. és b. fényképsorozat) | 38 |
| Ellenolló (3. fényképsorozat) | 40 |
| Körzések egy lábbal (4/a. b. és c. fényképsorozat) | 41 |
| Páros lábbal végezhető elemek | 43 |
| Páros lábkörzés (5/a. és b. fényképsorozat) | 43 |
| Haránt páros lábkörzés (6. fényképsorozat) | 46 |
| Thomas-körzés (7. fényképsorozat) | 47 |
| Haránt páros lábkörzés a kápán (kínai körzés) (8. fényképsorozat) | 48 |
| Vándorkörzés (9/a. és b. fényképsorozat) | 48 |
| Hátsó vándorkörzés (10. fényképsorozat) | 51 |
| Sivadó-vándorkörzés (12. fényképsorozat) | 55 |
| Hatszoros vetődés (stöckli) (13. fényképsorozat) | 58 |
| Direkt stöckli B (14/a. és b. fényképsorozat) | 60 |
| Hatszoros vetődés hátra fordított fogással (15. fényképsorozat) | 62 |
| Stöckli hátra, támasz nélkül (16. fényképsorozat) | 63 |
| Cseh kör (varázskörzés) (17/a. fényképsorozat) | 66 |
| Orosz körzés (17/b. fényképsorozat) | 67 |
| Dupla svájci (18. fényképsorozat) | 68 |
| Saginyan (19. fényképsorozat) | 68 |
| Kanyarlati leugrás kézálláson át lábterpesztéssel (20. fényképsorozat) | 71 |
| Magyar-orsó (21. fényképsorozat) | 73 |
| Orsó-vándorkörzés (22. fényképsorozat) | 76 |
| Továbbfejlődési lehetőségek a lógyakorlatokban | 77 |
| Páros lábkörzésből 360 fokos fordulat a hossztengely körül | 77 |
| Páros lábkörzés egy karon | 78 |
| Páros lábkörzés szökkenéssel, 360 fokos fordulattal a mélységi tengely körü | 79 |
| Thomas-körzésből fellendülés kézállásba, háromszor 90 fokos támlázó fordulat ereszkedéssel támaszba és lábterpesztésből olló | 80 |
| Szaltó hátra leugrás | 80 |
| Szaltó előre ugrás | 82 |
| Szaltó előre támaszból támaszba | 83 |
| Szaltó hátra támaszból támaszba | 84 |
| Táblázatok | 85 |
| Európa-bajnokok lovon | 85 |
| Világbajnokok lovon | 86 |
| Olimpiai bajnokok lovon | 87 |
| Irodalom | 88 |
| Kiemelkedő lógyakorlatok világversenyeken (melléklet) |
9 db kivehető melléklettel.
9 db kivehető melléklettel.
Folytatás Microsoft-tal