Paleolit válasz

Fülszöveg

Ugyan ki ne szeretne választ kapni a kérdésre: hogyan fogyhatunk le, töltődhetünk fel és fiatalodhatunk meg mindössze hét nap alatt? Loren Cordain, a paleolit életmód legnagyobb nemzetközi szaktekintélye új könyvében elárulja a titkot, amelyet nem csupán személyes tapasztalatai, hanem három évtizedes kutatói munkássága is hitelesít.
Rávilágít többek között arra, hogy a napjainkban leggyakrabban előforduló krónikus betegségek zöme életmódváltással elkerülhető volna, hiszen mostani, megszokott életmódunk gyökeresen eltér attól az ősi, évmilliók alatt genetikailag kódolt rendszertől, amelyhez testünk alkalmazkodott. Így történhet, hogy egyes bennszülött közösségek, amelyeknek semmiféle kapcsolatuk nincs a nyugati világ polgáraival, hírből sem ismerik a túlsúlyt, az agyvérzést, a magas vérnyomást, a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, a kettes típusú cukorbetegséget vagy a pattanásos bőrt...
Cordain hétnapos étrendmintájával remek kapaszkodót nyújt a kezdő paleósoknak, és inspiráló ötleteket ad a haladóknak. Egy biztos: ha fokozott odafigyeléssel betartjuk az általa javasolt, alacsony glikémiás indexű, omega-3 zsírsavakban gazdag, fehérjedús étrendet, elbúcsúzhatunk a felesleges kilóinktól, a rossz közérzetünktől, ugyanakkor sokat tehetünk általános egészségi állapotunk javításáért is!
Ez pedig talán megér egy próbát, nem igaz? Vissza