Lúgosítás élő ételekkel

Szerző

Lénárt Gitta

Szerkesztő

Kajtár-Schneider Krisztina

Ruttkay Helga

Lektor

Dr. Gulyás Tamás

Fotózta

Lénárt Gitta

Budapest

'Lénárt Gitta: Lúgosítás élő ételekkel ' összes példány

Kiadó:	Bioenergetic Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2013
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	177 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	25 cm x 15 cm
ISBN:	978-963-9569-70-6
Megjegyzés:	Színes fotókkal gazdagon illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Lénárt Gitta, a nyers konyha hazai szakértője I legújabb könyvében a lúgosító étrend alapjaiba I vezeti be olvasóit. Hangsúlyozza, hogy a legtöbb 1 betegség oka szervezetünk elsavasodása, melyet ^^H a helytelen táplálkozás, a mozgás hiánya és a mindennapi stressz okoz. A lúgosító étrendre átállva eltűnnek korábbi panaszaink, és helyettük jó közérzet, fiatalos lendület és életerő köszönt ránk.
A szerző 4 lépésre bontott, részletes programot nyújt olvasóinak, akik testük öngyógyító és önfenntartó erőit aktivizálva szeretnének átállni a lúgosító étrendre. A folyamatot az elméleti információk mellett praktikus ötletekkel, valamint a nyerskonyha fotókkal gazdagon illusztrált, legfinomabb receptjeivel támogatja.

Tartalom

Bemutatkozás 7
A lúgosítás alapjai 11
Mi is az a lúgosítás, miért kell lúgosítani? 14
A bázikus étrend legfontosabb alapanyagai, ételkészítési eljárások 20
Testünk sav-bázis-szintjének mérése 50
Lúgosítás, gyakorlati program 53
Lúgosító program: 1 - Átállás 59
Hol kezdjük? 60
Olajos magok, diófélék használata 66
Kedvenc zöldségeink 67
Tejtermékek 79
Édességek 81
Élesztő- és lisztmentes kenyér 85
Gabonafélék 87
Hajdina csíráztatása 89
Kávé, tea, rum, bumm! 94
Leszokás a húsról 95
Az átállási szakasz vége felé 97
Lúgosító program: 2 - Tisztítókúra 101
Lúgosító program: 3 - Szigorú lúgosító étrend 7 héten át 113
Lúgosító program: 4- Fenntartó diéta 149
Receptgyűjtemény 176