További szerzők a könyvben. Fekete-fehér illusztrációkkal, fotókkal.
A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról
A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról
Előszó
Futni jó!
AAz elmúlt években nagyon sok barátunkat, ismerősünket győztük meg a futás szépségeiről. Nagyon sokan kezdték el a rendszeres edzéseket és döbbentek rá néhány hónap után, hogy futni jó,...
Tovább
Előszó
Futni jó!
AAz elmúlt években nagyon sok barátunkat, ismerősünket győztük meg a futás szépségeiről. Nagyon sokan kezdték el a rendszeres edzéseket és döbbentek rá néhány hónap után, hogy futni jó, sőt nagyon jó. A kezdeti időszak nehézségei után már nehezebb abbahagyni, mint folytatni.
A rendszeresség hihetetlen gyors eredményekhez vezet. Hamar kinövi a kezdő a 4-6 kilométeres távokat. Jöhetnek a hosszabb edzések, a hétvégi nagy futások.
Vissza
Tartalom
Monspart Sarolta edzéstervei 16-19, 47-50
A futócipőkről és a futólábakról
24-25
Régen futók és kezdők portréi
9, 13, 23, 37, 39, 43, 51, 54, 57, 60-66
A bemelegítés kulisszatitkairól
7-8, 10-11, 14, 22
Táplálkozás, egészséges életmód 28-36, 38-39
Orvosi tanácsok, futóműszerviz
20-21, 44-46, 62-63
Négy órán belül Buzgó Józseffel
52-53-66
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Google, Facebook, Apple, Microsoft fiókkal való belépés/regisztráció eseténautomatikusan elfogadja az Általános Szerződési Feltételeket.
Elfelejtett jelszó
Kérjük, adja meg azonosítóját, és a hozzá tartozó email címet, hogy jelszavát elküldhessük Önnek!
A *-gal jelölt mezők kitöltése kötelező!
Azonosító név/E-mail cím* Azonosító és e-mail cím megegyező
E-mail cím*
(2009 március óta a regisztrált ügyfelek azonosító neve megegyezik az email címmel)
Ha az azonosítóját sem tudja megadni, kérjük, hívja az ügyfélszolgálati vonalat:
+36-62-452-833
1
2
3
Regisztráció
Regisztráció
Regisztrációja sikeresen megtörtént.
Megadott e-mail címére megerősítő e-mailt küldtünk. Ahhoz, hogy a regisztrációja véglegesedjen, és le tudja adni rendeléseit, kérjük, kattintson a levélben található linkre. A megerősítő link a kiküldéstől számított 48 óráig érvényes, ezután a regisztrációs adatok törlésre kerülnek.
Kérjük, jelölje meg az érdeklődési körébe tartozó témaköröket!
Regisztráció
Az ön által megjelölt témakörök:
Temakor_1
Beállíthatja, hogy emailben értesítőt kapjon az újonnan beérkezett példányokról a bejelölt témaköröknek megfelelően.
Beállított értesítőit belépés után bármikor módosíthatja az Értesítő menüpont alatt:
létrehozhat új témaköri értesítőt
inaktiválhatja értesítőjét, ha éppen nem kíván a megadott témában értesítőt kapni
törölheti véglegesen az adott értesítőjét
szerkesztheti jelenlegi értesítőjét, ha még részletesebben szeretné megadni mi érdekli.
Az Ön választása alapján naponta vagy 3 naponta kap tőlünk emailt a beállított értesítőjéről.
Folytatás Microsoft-tal