1.034.149
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Baba-mama torna
Féléves fitness-program a mamának és a babának
| Kiadó: | Holistic Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 126 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 23 cm x 16 cm |
| ISBN: | 963-8080-05-1 |
| Megjegyzés: | Első magyar kiadás. Fekete-fehér fotókkal, ábrákkal gazdagon illusztrálva. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
A pihenés és a megtervezett testmozgás fontosságát a baba születését követő napokban és hetekben nem lehet eléggé hangsúlyozni. A test ebben az időszakban nyeri vissza az erejét és alkalmazkodik... TovábbElőszó
A pihenés és a megtervezett testmozgás fontosságát a baba születését követő napokban és hetekben nem lehet eléggé hangsúlyozni. A test ebben az időszakban nyeri vissza az erejét és alkalmazkodik egy új életformához. Nagyon fontos tehát a kismamák számára az ilyenfajta könyv, amely érzékenyen és értelmesen fölvilágosítja őket, hogyan érhetik el a legjobb eredményt mind önmaguk, mind a baba szempontjából, hogyan kerülhetnek el egyes, a szülést követő, gondatlanság okozta problémákat.A könyv hatalmas tapasztalaton alapul, ezért képes olyan megértő tanácsokat adni, amelyeket az asszonyok könnyen tudnak követni. A terhességet követő érzelmi tényezőkről, a baba gondozásáról és tornáztatásáról és a szülést követő testtartásbeli és hátproblémákról szóló részek értékesen egészítik ki a nagyon fontos fizikoterápiás tanácsokat az egészséges fizikum szülés utáni visszaszerzéséről. A szerzők arról a hatalmas segítségről ismertek, amelyet a gyakorlatban nyújtottak a mamáknak a szülés után. Örvendetes, hogy tanácsaik ebben az alakban eljuthatnak minden anyához, hogy segítsék őket egy igen gyakran elhanyagolt időszakban, amikor a szülés után a kismama visszatér az egészséges, normális élethez. Az illusztrációk nagy mértékben hozzájárulnak a tanácsok megértéséhez. Köszönet a kötet valamennyi szerzőjének. Vissza
Tartalom
| Ajánlás | 6 |
| Előszó | 7 |
| Bevezető | 8 |
| A test szülés előtt és után | 10 |
| A helyes testtartás és a hátproblémák megelőzése | 22 |
| Érzések szülés után | 32 |
| Lazítani! | 38 |
| Kezdjük el. Gyakorlatok a 0-6 héten | 46 |
| Az első negyvennyolc óra | |
| A császármetszéses mama | |
| Két-három nap után | |
| Napi program | |
| A baba legkorábbi szükségletei | |
| Haladunk. Gyakorlatok a 6. héttől a 3. hónapig | 72 |
| Földön fekve - földön ülve | |
| Négykézláb - állva | |
| Napi program | |
| Amíg a baba ura lesz a testének | |
| Formában. Gyakorlatok a 3-6. hónapban | 96 |
| Medencetorna - földön fekve | |
| Földön ülve - térden állva - a végső próba | |
| Az uszodában - napi program | |
| Játékos tanulás - a régi mederben | |
| Tárgymutató | 125 |
Témakörök
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Állapot:
Jó
1.840 ,-Ft
15
pont kapható
Kosárba