1.034.674
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Gyors masszázs a feszültség enyhítésére
Könnyű relaxációs technikák lépésről lépésre bemutatott masszázzsal
| Kiadó: | Alexandra Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Pécs |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Varrott keménykötés |
| Oldalszám: | 64 oldal |
| Sorozatcím: | New Life könyvek |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 21 cm x 21 cm |
| ISBN: | 963-367-773-4 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal illusztrált. |
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
Egyre több ember keres olyan gyorsan megtanulható módszereket, melyek segítségével a modern élet feszültségeivel sikeresebben tud megbirkózni. Bizony, sokszor találnak rá olyan ősrégi gyógymódokra, mint a masszázs.A masszázs gyógyító hatása közismert. A masszázs az ellazulás hatékony eszköze, a nyugalom és jó közérzet általános érzetét kelti. Segít fájós, feszült izmok csomóinak ellazításában, a fejfájások és hátfájások enyhítésében, illetve a mély, pihetető alvásban.
Ez az átfogó kézikönyv egyszerű, hatékony és gyors masszázsmozdulatokat mutat be, melyeket kimondottan a stressz és a vele járó problémák enyhítésére találtak ki.
Különböző tanácsokat találunk benne az önmasszázzsal, a partnerrel végzett masszázzsal, a gyors élénkítő masszázzsal és a munkahelyi masszázzsal kapcsolatban.
Ezeket a mozdulatsorokat kezdők is könnyen követhetik, hiszen a tiszta és szakszerű magyarázatokat lépésről lépésre készített fényképek egészítik ki. Akár ténylegesen meg kell küzdenie a... Tovább
Fülszöveg
Egyre több ember keres olyan gyorsan megtanulható módszereket, melyek segítségével a modern élet feszültségeivel sikeresebben tud megbirkózni. Bizony, sokszor találnak rá olyan ősrégi gyógymódokra, mint a masszázs.A masszázs gyógyító hatása közismert. A masszázs az ellazulás hatékony eszköze, a nyugalom és jó közérzet általános érzetét kelti. Segít fájós, feszült izmok csomóinak ellazításában, a fejfájások és hátfájások enyhítésében, illetve a mély, pihetető alvásban.
Ez az átfogó kézikönyv egyszerű, hatékony és gyors masszázsmozdulatokat mutat be, melyeket kimondottan a stressz és a vele járó problémák enyhítésére találtak ki.
Különböző tanácsokat találunk benne az önmasszázzsal, a partnerrel végzett masszázzsal, a gyors élénkítő masszázzsal és a munkahelyi masszázzsal kapcsolatban.
Ezeket a mozdulatsorokat kezdők is könnyen követhetik, hiszen a tiszta és szakszerű magyarázatokat lépésről lépésre készített fényképek egészítik ki. Akár ténylegesen meg kell küzdenie a stresszel, akár csak egyszerűen masszázsban szeretné részesíteni önmagát, ez a könyv remek kezdetül szolgál majd Önnek. Vissza
Tartalom
| Bevezetés | 6 |
| A masszázs előkészítése | 12 |
| Masszázsolajok | 14 |
| Alapfogások | 18 |
| Önmasszázs | 24 |
| Kézlazítás | 26 |
| A feszült nyak kilazítása | 28 |
| A fájó lábak lazítása | 30 |
| Gyors éllénkítés | 32 |
| A fej élénkítése | 34 |
| Mellkas- és hasüreglazítás | 36 |
| Masszázs parnerrel | 38 |
| Fejfájás és feszültség enyhítése | 40 |
| Alvásjavító arclazítás | 42 |
| Nyak- és vállmasszás | 44 |
| A hátfájás enyhítése | 46 |
| Deréklazítás | 48 |
| A láb feltöltése energiával | 50 |
| A lábfej életre keltése | 52 |
| Kar- és kézlazítás | 54 |
| A feszült hasüreg ellazítása | 56 |
| Irodai masszázs: oldjuk a feszültségeket kollégáinkban | 58 |
| A libidó növelése: érzéki masszázs | 60 |
| Tárgymutató | 64 |
Témakörök
Mark Evans
Mark Evans műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Mark Evans könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.