| Előszó | 3 |
| Életreszóló ajándék | 9 |
| Mi történik szoptatáskor? | 10 |
| A terhesség a szoptatásra is felkészíti a szervezetünket | 10 |
| A női mell igazi műalkotás | 11 |
| A kisbaba aktívan közreműködik | 12 |
| A tejleadó reflex | 12 |
| A szoptatás jelentősége | 14 |
| Anyatej - az optimális táplálék | 14 |
| A szoptatás hatásai | 15 |
| Vannak-e a szoptatásnak hátrányai? | 17 |
| Felkészülés a szoptatásra a terhesség alatt | 18 |
| Gondolatban a szoptatás mellett | 18 |
| Tájékozódjék már a várandóssága idején is | 19 |
| A mell előkészítése - szükséges vagy felesleges? | 19 |
| A szülés helyének megválasztása a szoptatás szempontjából | 20 |
| Szoptatásra készen | 23 |
| Az első órák | 24 |
| A születés után - a kötődés órái következnek | 24 |
| Ha az első órák másképp sikerülnek, mint ahogy megálmodtuk | 28 |
| Elhelyezés a gyermekágyas osztályon | 30 |
| Az első napok | 31 |
| Közös tanulás | 31 |
| Hatékony szopás | 36 |
| Az éhség jeleinek felismerése | 40 |
| Az étkezések befejezése | 42 |
| Mellre tétel - milyen gyakran? Mennyi ideig? Miért? | 43 |
| Különböző szoptatási testhelyzetek | 45 |
| Felébresszük-e az alvó gyermeket? | 49 |
| A kisbaba szabályozza szükségleteit | 50 |
| A tejbelövellés | 51 |
| A legfontosabb az első napokban | 52 |
| Ami megnehezíti a szoptatás kezdetét | 53 |
| Nehézségek mellre tételkor | 53 |
| Szopási problémák | 55 |
| A kisbaba besárgul | 56 |
| A cumisüveg és a nyugtató cumi megzavarhatja a tanulás folyamatát | 58 |
| Lehetőségek a hozzátáplálásra | 60 |
| Látogatás a gyermekágyas osztályon | 62 |
| Ha nem volt egészen optimális a start | 63 |
| Elbocsátás a kórházból | 63 |
| Mindketten belejönnek a szoptatásba | 65 |
| Az első hetek | 66 |
| Reális elképzelések | 66 |
| A szoptatás menete | 68 |
| Gyakorlati tanácsok a szoptatáshoz | 73 |
| Elérkeznek a hétköznapok | 80 |
| Hogyan éli meg a szoptatást? | 80 |
| Gyakorlati könnyítések | 81 |
| A hordozás könnyebbséget jelent és a szoptatás szempontjából is kedvező | 83 |
| Sír a kisbabám | 88 |
| Az anya és a kisbaba összetartoznak | 91 |
| Anyatejgyűjtés és -tárolás | 93 |
| Gondoskodás az édesanyáról | 98 |
| Érzelmi csúcsok és mélypontok | 98 |
| Hogyan nyerhet időt és nyugalmat | 99 |
| Hogyan hat egymásra a stressz és a szoptatás | 100 |
| Anyává válni - nőnek maradni | 101 |
| Szoptatás és szexualitás | 102 |
| Családtervezés a szoptatás alatt | 103 |
| Testápolás | 104 |
| Masszázs az ellazulás és a tejképzés érdekében | 105 |
| Táplálkozás és folyadékmennyiség | 106 |
| Szoptatás és sport | 108 |
| Fontos emberek az anya és a baba körül | 109 |
| Az apa szerepe | 109 |
| A gyermekét egyedül nevelő anya | 112 |
| A testvérek és a szoptatott kisbaba | 114 |
| Nagyszülők, szülők és unokák | 115 |
| A baráti kör megváltozik | 117 |
| Szoptatás és munkavállalás | 117 |
| Szoptatási nehézségek | 121 |
| Ha sürgető problémák lépnek fel | 122 |
| Figyeljen az első jelzésre | 122 |
| Sebes mellbimbó | 122 |
| Gombás fertőzés (szájpenész) | 124 |
| A tejjáratok eldugulása | 125 |
| Mellgyulladás | 127 |
| Befelé forduló és lapos mellbimbó | 127 |
| Túl sok tej | 129 |
| Túl kevés tej | 130 |
| Szopási sztrájk - ha a kisbaba elutasítja az anyamellet | 131 |
| A kisbaba hétköznapi betegségei | 133 |
| Az édesanya hétköznapi betegségei | 133 |
| Gyógyszerszedés a szoptatás ideje alatt | 133 |
| Élvezeti szerek és drogok | 135 |
| Rendkívüli gondoskodást igénylő kisbabák | 136 |
| A nyugtalan kisbaba | 136 |
| Az allergia szempontjából veszélyeztetett kisbabák | 137 |
| Ikrek | 138 |
| Rendkívüli helyzetek | 140 |
| Kisbabája az újszülött intenzív osztályon | 140 |
| Koraszülött kisbabák | 143 |
| A kisbaba súlyos betegségei | 145 |
| Az édesanya súlyos betegségei | 145 |
| Ha idősebb kisbaba kerül kórházba | 146 |
| Ha az édesanya kerül kórházba | 147 |
| Műtét várható | 147 |
| Hasadékkal született kisbabák | 148 |
| Fogyatékkal született kisbabák | 150 |
| Szoptatás mellműtét után | 151 |
| Fogyatékkal élő anyák | 151 |
| Relaktáció - a szoptatás újrakezdése | 152 |
| Örökbefogadott kisbaba szoptatása | 156 |
| Gyász és búcsú egy kisbabától | 158 |
| Ha másképp alakul, mint megálmodta | 159 |
| Ha a kizárólagos szoptatás nem lehetséges | 159 |
| Kötődés és közelség üvegből táplálás esetén | 159 |
| Úton a kisgyermekkor felé | 163 |
| A szoptatás továbbfolytatódik | 164 |
| Ha jön az első fog | 164 |
| Kezdjük pépes étellel | 164 |
| Meddig szoptassunk? | 166 |
| Szoptatás az első születésnap után | 166 |
| A természetes elválasztás | 168 |
| Ha az anya kezdeményezi az elválasztást | 169 |
| Vegyes érzelmek | 170 |
| A mell visszafejlődése | 171 |
| Teherbeesés a szoptatás alatt | 171 |
| Testvérek egyidejű szoptatása | 171 |
| A szoptatás után | 172 |
| Szoptatáskor megtanulta - később felhasználhatja | 172 |
| Kitekintés | 173 |
| Fontos tudnivalók | 174 |
| Rövid válasz fontos kérdésekre | 174 |
| Források | 181 |
| Fontos címek | 182 |
| Könyvek és egyéb kiadványok | 186 |
| Tárgymutató | 187 |
