| Kiadó: | Animus Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Tűzött kötés |
| Oldalszám: | 31 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 15 cm x 21 cm |
| ISBN: | 963-9307-31-9 |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér illusztrációkkal. |
| Bevezetés | 4 |
| A felkészülés | 7 |
| Miért akarsz leszokni? | |
| Kérj támogatást! | |
| Tervezz előre! | |
| "Egyre kevesebbet szívok" | |
| Jutalmazd meg magad! | |
| Jelöld ki a napot! | |
| Leszokás és az élet cigi nélkül | 14 |
| Segédeszközök | |
| Szakíts régi szokásaiddal! | |
| Adj munkát a kezednek! | |
| Füstmentes helyek | |
| Tévénézés | |
| "Egy szál nem a világ" | |
| Tedd félre a cigipénzt! | |
| Hízás | |
| Ingerlékenység | 27 |
