| Kiadó: | Holló és Társa Könyvkiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Kaposvár |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
| Oldalszám: | 127 oldal |
| Sorozatcím: | Egészséges Életmód |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 22 cm x 16 cm |
| ISBN: | 978-963-684-488-2 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal illusztrálva. |
| Elmélet | |
| Előszó | 5 |
| A masszázs művészete | 7 |
| A gyógyító kezek tudása | 8 |
| A masszázs gyógyító érintés | 9 |
| Gyengéd terápia nagy hatással | 12 |
| Természetes gyógyítás hosszú tradícióval | 16 |
| A különböző módszerek | 18 |
| Gyakorlat | |
| Fitten és szépen masszázzsal | 31 |
| A masszázs alapismeretei | 32 |
| Fogástechnikák | 33 |
| Simítások | 33 |
| Gyúrások | 35 |
| Dörzsölések | 36 |
| Rezgések | 37 |
| Fontos masszázsszabályok | 38 |
| Felkészülés a masszázsra | 39 |
| Illatos testolajok | 40 |
| A test és a lélek simogatása | 46 |
| Stresszkezelő masszázsok | 47 |
| A partnermasszázs | 48 |
| Az önmasszírozás | 51 |
| Akupresszúra | 53 |
| Energiamasszázsok | 54 |
| Tízperces partnermasszázs | 54 |
| Gyors önmasszírozás | 57 |
| Szépség tetőtől talpig | 58 |
| Masszázs mint bőrkozmetika | 59 |
| Ajurvédikus olajmasszázs | 59 |
| Önmasszírozás tetőtől talpig | 60 |
| A kisimult külsőért | 63 |
| Gyengéd arcmasszírozás | 63 |
| Masszázs cellulitisz esetén | 66 |
| Kötőszövetmasszázs a problémás zónáknak | 66 |
| Erőnlét az izmoknak | 69 |
| Önmasszírozás sport után | 70 |
| Elsősegély lábszárgörcsnél | 73 |
| Gyengédség a babáknak | 74 |
| Gyógyító simogatások | 75 |
| A babamasszázs | 76 |
| Elsősegély hasfájásra és puffadásra | 79 |
| Segítség és gyógyítás | 81 |
| Alternatív megoldás a hétköznapi panaszokra | 82 |
| Masszázs gyógyszerek helyett | 83 |
| Az öngyógyítás határai | 85 |
| A fej és a hát ellazítása | 86 |
| Ha fáj a fejünk | 87 |
| Az arc- és fejmasszázs | 88 |
| Ha feszül a tarkó és a váll | 91 |
| A tarkó- és vállmasszázs | 92 |
| Elsősegély merev tarkó esetén | 94 |
| Ha megerőltettük a hátunkat | 95 |
| A hátmasszázs | 96 |
| Önsegítő lábreflexzóna-masszázs | 100 |
| Jótétemény a gyomornak és a bélnek | 102 |
| A has és a lélek simogatása | 103 |
| A hasmasszázs | 104 |
| Megkönnyebbülés a karnak és a lábnak | 106 |
| Új energia a karnak és a kéznek | 107 |
| Partnermasszázs a karnak | 108 |
| ... és a kéznek | 110 |
| A láb és a lábfej ellazítása | 112 |
| Partnermasszázs a lábnak | 112 |
| ... és a lábfejnek | 115 |
| Függelék | |
| Tárgymutató | 118 |
| A masszázsalkalmazások mutatója | 122 |
| Impresszum | 127 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal