Meditáció a modern családoknak

Fülszöveg

Lassuljatok le, teremtsetek nyugalmat és kerüljetek közelebb egymáshoz a családi meditációk segítségével.
Minden családnak vannak nehéz időszakai: egy kisbaba születését követő álmatlan éjszakáktól kezdve a szülővé válás okozta szorongáson keresztül a párkapcsolati válságig. Néha csak egy kis segítségre van szükségünk: a meditációoktató, kétgyerekes édesanya, Kelly Smith több mint 100, a leggyakoribb családi problémákat célzó gyakorlaton keresztül mutatja meg, hogyan segíthet a meditáció a család minden tagjának a béke és a nyugalom megtalálásában és a kapcsolatok javításában.
Az elme lecsendesítésétől és a stresszkezeléstől kezdve a konfliktusok legyőzéséig és az empátia kialakításáig Kelly a család minden tagjának kínál gyakorlatokat: felnőtteknek, kamaszoknak és kisgyerekeknek. A témakörök között található:
• Jelenlét • Kiégés
• Az öröm felfedezése • Álmatlanság
• Szorongás • Önbizalom
• Hiperaktivitás • Érzékeink túlhajszoltsága
• Értékesség • Kapcsolódás a valódi... Tovább

Fülszöveg

Lassuljatok le, teremtsetek nyugalmat és kerüljetek közelebb egymáshoz a családi meditációk segítségével.
Minden családnak vannak nehéz időszakai: egy kisbaba születését követő álmatlan éjszakáktól kezdve a szülővé válás okozta szorongáson keresztül a párkapcsolati válságig. Néha csak egy kis segítségre van szükségünk: a meditációoktató, kétgyerekes édesanya, Kelly Smith több mint 100, a leggyakoribb családi problémákat célzó gyakorlaton keresztül mutatja meg, hogyan segíthet a meditáció a család minden tagjának a béke és a nyugalom megtalálásában és a kapcsolatok javításában.
Az elme lecsendesítésétől és a stresszkezeléstől kezdve a konfliktusok legyőzéséig és az empátia kialakításáig Kelly a család minden tagjának kínál gyakorlatokat: felnőtteknek, kamaszoknak és kisgyerekeknek. A témakörök között található:
• Jelenlét • Kiégés
• Az öröm felfedezése • Álmatlanság
• Szorongás • Önbizalom
• Hiperaktivitás • Érzékeink túlhajszoltsága
• Értékesség • Kapcsolódás a valódi énünkhöz
• Empátia • Hála
A könyv emellett tartalmaz meditációkat várandós anyák számára, valamint gyakorlatokat az egészséges, szeretetteljes párkapcsolatok megéléséért. Több mint 250 mantra segíti az elme fókuszálását és az elmélyülést. Legyél kezdő vagy gyakorlott meditáló, ez a könyv segítségedre lesz neked és családodnak a nyugodtabb, boldogabb, meghittebb mindennapok megteremtésében. Vissza