| Bevezetés | 11 |
| Ikerszív-meditáció a békéért és a megvilágosodásért | |
| Vagyok, aki vagyok | 15 |
| Ki vagyok én? | 15 |
| Namaste | 19 |
| A felsőbb lélek és a megtestesült lélek | 21 |
| A szív és koronacsakra aktiválásának szükségessége | 25 |
| Intuitív intelligencia és mentális intelligencia | 25 |
| A békéért és megvilágosodásért végzett ikerszív-meditáció hatása a koronacsakrára | 28 |
| A spirituális fonál | 31 |
| Hogyan ébresszük fel biztonságosan a kundalinit? | 35 |
| Testi és lelki tisztítások | 41 |
| Hogyan emeljük fel tudatunkat? | 43 |
| A szexuális egyesülés átalakítása szellemi meghittséggé | 45 |
| A szülés és a szellemi megvilágosodás | 46 |
| A nyugalom állapotának elérése | 47 |
| Belső zaj | 47 |
| Hogyan érjük el a nyugalom állapotát? | 48 |
| Koncentráció és meditáció | 51 |
| Tartós összpontosítás és tartós tudatosság | 51 |
| Meditáció | 52 |
| Samadhi | 53 |
| Testgyakorlatok | 55 |
| Meditáció előtt végzendő testgyakorlatok | 55 |
| Meditáció után végzendő testgyakorlatok és masszázs | 57 |
| Ikerszív-meditáció a békéért és a megvilágosodásért | 59 |
| Figyelmeztetés | 63 |
| Ikerszív-meditáció | 65 |
| Meditáció az öngyógyításért | 73 |
| Lélekmeditáció (Raja jóga) | |
| A három állandó mag, valamint a tudat magjának behatárolása | 81 |
| Fizikai állandó mag | 81 |
| Érzelmi állandó mag | 83 |
| Mentális állandó mag | 85 |
| A tudat magjának behatárolása | 88 |
| A spirituális fonálról bővebben | 89 |
| A három ezüst vonál | 89 |
| Az isteni fonál | 89 |
| A spirituális fonál és a földfonál | 90 |
| Antahkarana - a fény szellemi hídja | 91 |
| A halál és a szellemi felszabadulás | 93 |
| Az ezüst fonál elszakadása | 93 |
| A haldoklás és a szellemi felszabadulás | 94 |
| A megtestesülés folyamata | 96 |
| A megtestesült lélek helye | 97 |
| Egyensúlyt teremtő légzőgyakorlat és a kaduceus | 101 |
| A kaduceus | 103 |
| A lélekmeditáció | 217 |
| Lélekmeditáció | 107 |
| Belső élmények | 112 |
| Az ikerszív-meditáció és a lélekmeditáció egyensúlyban tartása | 113 |
| Figyelmeztetés | 114 |
| Az öt erény | 115 |
| Szeretet és a bántástól való tartózkodás | 116 |
| Nagylelkűség és a lopástól való tartózkodás | 119 |
| Helyes látás, pontos kifejezés és a hazugságtól való tartózkodás | 120 |
| Mértékletesség és a szélsőségek kerülése | 126 |
| Céltudatosság és kitartás, valamint a lustaságtól való tartózkodás | 128 |
| A túlzott bűntudattól való tartózkodás | 129 |
| A karma törvénye és az aranyszabály | 130 |
Folytatás Microsoft-tal