| Kiadó: | Park Könyvkiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 239 oldal |
| Sorozatcím: | Hétköznapi pszichológia |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 13 cm |
| ISBN: | 978-963-355-198-1 |
| Megjegyzés: | Néhány fekete-fehér illusztrációval. Harmadik kiadás. |
| Előszó | 5 |
| Megérteni | 7 |
| Tanuljunk meg újra nemet mondani | 9 |
| Isten hozta a "normális" emberek között! | 12 |
| Hogyan segít ez a könyv? | 15 |
| Érvényesítse jogait! | 17 |
| A jó és a rossz nem | 18 |
| Miért olyan nehéz nemet mondani? | 21 |
| Sem a társadalom, sem az iskola nem nézi jó szemmel azt, aki nemet mond | 23 |
| Mit érez az ember, amikor nemet mond? | 25 |
| A bennünk élő gyermek | 29 |
| Az agresszív gyerek rossz gyerek? | 30 |
| Hogyan oldódik meg a dackorszak? | 33 |
| Engedelmesség és szeretet | 34 |
| A mesék tanulságai | 35 |
| Nem könnyű megtanulni nemet mondani | 37 |
| Hogyan kezeljék a szülők okosan a dackorszakát élő gyereket? | 39 |
| Akik tudnak nemet mondani, és akik nem | 43 |
| Mindennapi tilalmak | 46 |
| A "munkahelyi" nem és a "privát" nem | 48 |
| A patológiás nem | 49 |
| Az "Én sohasem mondok nemet" esete | 50 |
| A bátortalanság | 51 |
| Az önbizalom hiánya | 52 |
| Az alárendeltség | 53 |
| Az ingerlékenység | 54 |
| A szomorúság | 55 |
| A szomatizáció | 56 |
| A személyiség | 56 |
| Relativizáljuk a kudarcot! | 58 |
| Készüljünk fel! | 61 |
| A rossz megoldások | 63 |
| Talán egyszerűbb nemet mondani | 71 |
| A változtatás szándéka | 72 |
| Fokozatosság és realitás | 74 |
| A többiek reakciója | 75 |
| Jól kell célozni | 76 |
| Minden nem más és más | 77 |
| A tela | 78 |
| A nem, de... | 78 |
| Az igazi nem | 80 |
| A tudatosság | 81 |
| Értsük meg, hogyan működik! | 83 |
| Írjuk le megfigyeléseinket! | 84 |
| Szorongás | 86 |
| A szorongás felbecsülése | 87 |
| Figyeljünk negatív gondolatainkra! | 89 |
| Az információ torzítása | 91 |
| Egyéni erkölcsi szabályok | 92 |
| Szemtől szemben | 94 |
| Személyes tér | 95 |
| Kivel is beszélünk? | 97 |
| Használati utasítás a változáshoz | 101 |
| Lazítsunk! | 104 |
| Változtassuk meg negatív gondolatainkat! | 107 |
| Változtassunk túlságosan szigorú erkölcsi elvárásainkon! | 112 |
| Önfejlesztés | 116 |
| A nemet mondás ábécéje | 118 |
| Az önmegvalósítás technikái | 122 |
| Gyakoroljunk! | 131 |
| Második lépés: Próbáljuk ki a gyakorlatban! | 137 |
| Nemet mondani a munkahelyen | 141 |
| Nemet mondani a barátoknak | 163 |
| Nemet mondani a szerelemben | 181 |
| Nemet mondani a családban | 197 |
| Nemet mondani a mindennapokban | 211 |
| Gyakorlatok | 229 |
| Összefoglalás | 235 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal