Mit egyél, hogy jól legyél!

Étkezési útmutató nem csak cukorbetegeknek

Szerző

Székely Katalin

Szerkesztő

Popilla István

Budapest

'Székely Katalin: Mit egyél, hogy jól legyél! ' összes példány

Kiadó:	Wörwag Pharma
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2005
Kötés típusa:	Spirál
Oldalszám:	70 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 15 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Színes fotókkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Mintaétrend	2
125 g szénhidrát
1 nap	2
2 nap	3
3 nap	4
4 nap	5
5 nap	6
6 nap	7
7 nap	8
175 g szénhidrát
1 nap	9
2 nap	10
3 nap	11
4 nap	12
5 nap	13
6 nap	14
7 nap	15
200 g szénhidrát
1 nap	16
2 nap	17
3 nap	18
4 nap	19
5 nap	20
6 nap	21
7 nap	22
Receptek	23
Levesek	23
Gombás pulykaleves	23
Karalábés csirkeragu leves	23
Sajtos póréhagymaleves	24
Húsételek	25
Almás kakukkfüves csirkemell	25
Báránysült	26
Csőben sült pulykamell	27
Forró báránykebab	27
Fűszeres csirke	28
Kapros pulykaragu	29
Főzelékfélék	30
Kelkáposzta csomagok	30
Lengyeles karfiol	31
Morzsás zöldbabpaprikás	31
Padlizsán francia módra	32
Spenótos derelye	33
Tavaszi töltött karalábé	33
Töltött tök	34
Saláták	35
Almás burgonyás csirkehússaláta	35
Cári savanyúság	36
Édes savanyú tök	37
Joghurtos sóskasaláta (1 adag)	37
Keleti saláta	38
Kínaikel-saláta gyümölcsökkel	39
Magyaros saláta	39
Majorannás káposzta-sárgarépa	40
Narancsos káposztasaláta	40
Párizsis zöldborsós újburgonya saláta	41
Rizssaláta	42
Sopszka saláta	42
Téli saláta	43
Túrókrémmel töltött uborka korszerűen	43
Vöröskáposzta saláta	44
Édességek	45
Dinnyekrém	45
Epres rebarbaralekvár	45
Málnás boszorkányhab	46
Muffin sajttal és juhtúróval	46
Narancskrém	47
Narancskrém gazdagon	48
Rigó Jancsi	48
Rózsafánk	49
Túrógombóc zellerrel	50
Zöld palacsinta	51
Táblázatok	52
Legfontosabb élelmiszerek energia, fehérje-, zsír- és szénhidráttáblázata	52
Gabonafélék és lisztesáruk	52
Édesipari termékek, diétás termékek	55
Gyümölcsök	56
Gyümölcskészítmények	57
Diófélék, olajos magvak	57
Halak	58
Húsok, belsőségek	58
Húskészítmények	59
Főzelék-zöldségek	61
Zöldségkonzervek	63
Ételízesítők	63
Tej és tejtermékek	63
Tojás	65
Zsiradékok	66
Üdítő italok	66
Alkoholos italok	67
Legfontosabb élelmiszerek mennyisége, energia- és szénhidráttartalma	69
Mértékegység táblázat	69