Mit üzen a lelked?

Tartalom

Miről szól ez a könyv? 5
Hogyan távolodunk el önmagunktól? 17
Önutálat 19
Az önmagunktól való elfordulás megjelenési formái 21
A súlyos fokú önutálat 28
Az önutálat enyhítésének hétköznapi formái 30
Saját önutálat-történetem 33
Önkritika 37
A Belső Kritikus arcai 38
A Belső Kritikus funkciója 45
A Belső Védelmező megjelenése 46
Önszabotázs 48
Az önszabotázs lényege 51
Az önszabotázs dinamikája 53
Siker- és boldogságkerülés 55
Az önszabotázs, mint életstílus 60
Önmegbetegítés 64
Példák az önmegbetegítés folyamatára 66
Az önmegbetegítés dinamikája 70
Az önmegbetegítés, mint modell használhatósága 76
Önpusztítás 78
A lelkiállapot 79
Egy kísérlet krónikája 80
Zuhanás 88
A folyó tanítása 91
Mi az a lélek? 95
Az „Elkülönült Lélek" 96
Az Egó születése 99
Azonosulás az Egóval 101
A „Megosztott Lélek" 104
A születés élménye és a dualitás 104
A tudat és a tudattalan 106
A neurózis 109
Biztonság és élmény 112
A belső harctér 117
Az „Osztatlan Lélek" 118
Életünk filmje 118
A Művész nézőpontja 120
Háromság 121
A „Felsőbb Lélek" 124
A spirituális lélekfelfogás 127
Az Egó illúziói 130
Keresés és ébredezés 132
Négy az egyben 134
Hogyan bánjunk ezzel a lélekkel? 139
Mi valóságos? 140
Az Egóval való azonosulás lazítása 143
Nem vagy azonos a testeddel! 144
Nem vagy azonos az érzékszervi tapasztalataiddal! 147
Nem vagy azonos az érzelmeiddel! 149
Nem vagy azonos az emlékeiddel és
az élettörténeteddel! 158
Nem vagy azonos a gondolataiddal és a
meggyőződéseiddel! 167
Nem vagy azonos az önképeddel! 176
Közelítés a tudattalan részünkhöz 179
Utak a tudattalan felé 179
Amit érdemes megvizsgálni 181
A lélekkiterjesztés hatásai 185
Találkozás a Művésszel 187
Az élet, mint zene és tánc 188
Megszépülő emlékek 189
A tudatosítás jelentősége 191
Ki irányítja az életedet? 192
A Felsőbb Lélek felfedezése 194
A nagyítás szintjei 195
A tudatosság csatornái 196
Zavar a csatornák között 199
A csatornák összehangolása 203
Hogyan közeledjünk önmagunkhoz? 209
Az élet értelme 209
Külső és belső változások 212
Az igen útja 213
Amire szükségünk lehet az úton 215
Kíváncsiság 217
Bátorság 220
Őszinteség 223
Tisztelet 226
Együttérzés 228
A Belső Kritikus megszelídítése 231
Önfelhatalmazás és alázat 235
Önelfogadás 240
Elfogadás vagy változtatás? 241
Saját testünk elfogadása 246
Saját lelkünk elfogadása 254
Saját viselkedésünk elfogadása 259
A kiterjesztett önelfogadás 268
Önszeretet 270
A leggyakoribb kérdések és kifogások 271
Az önszeretet áramlása 280
Az egység-elkülönültség paradoxon feloldása 282
Öngyógyítás 286
Az emberi test 288
A testünkkel folytatott gyógyító kommunikáció 291
Párbeszéd saját lelkünkkel 293
A múlt elengedése 295
Életünk témája és célja 303
Önmagunk újrafelnevelése és újradefiniálása 307
Mit tehetünk önmagunkért? 313
Gondolatok a fogyókúra kapcsán 314
Játékok és gyakorlatok 321
Szemlélődés a tükör előtt 322
Párbeszéd a tükörképünkkel 322
Egy nehéz érzés elfogadása 324
„Kedves Testem!" 325
„Kedves ... (testrészem)!" 327
„Kedves ... (betegségem)!" 328
Egy elrendezetlen ügy elrendezése 329
Háromlépcsős megbocsátás gyakorlat 329
„Coming Out" 330
Találkozás egy másik életkorú önmagaddal 332
A mindennapok feltöltése önszeretettel 334
Mit tehetünk, ha nem boldogulunk egyedül? 339
Egyéni konzultáció - az ultrarövid terápia 341
Szomatodráma - a gyógyító játék 347
Mit üzen a lelked? 357
Függelék
1. táblázat- Az Belső Kritikus megszelídítése
együttérzéssel és önelfogadással 365
2. táblázat - Az önmagunkhoz való viszony
destruktív és konstruktív oldala 368
3. táblázat- A lélek megnyilvánulási formái és üzenetei 370
Jegyzetek 371
Olvasnivaló 375
Köszönetnyilvánítás 377
A szerzőről és a Testtől Lélekig Alapítványról 379

Témakörök