Mozgás és egészség

Hungarofit: Mérd magad!

Szerző

Szerkesztő

Lektor

'Fehérné Mérey Ildikó: Mozgás és egészség ' összes példány

Kiadó:	Útmutató Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	128 oldal
Sorozatcím:	Változó Világ
Kötetszám:	8
Nyelv:	Magyar
Méret:	17 cm x 12 cm
ISBN:	963-9001-13-9
Megjegyzés:	Első kiadás.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Nehéz lenne eldönteni, hogy Fehérné dr. Mérey Ildikó könyvének mi a legfőbb erénye: az elméleti ismeretek, a gyakorlati tanácsok vagy az imponáló adatmennyiség? A helyes válasz talán az, hogy feltehetőleg együtt adják a könyv sajátos értékét. A szerző nem elégszik meg azonban az alapvető összefüggések, kutatási eredmények ismertetésével, hanem mások és saját nagyszámú vizsgálati adatával támasztja alá mondanivalóját: a mozgás és az egészség kapcsolatát, a fittség jelentőségét az életmódban. A Mérd meg magad! felszólítás nemcsak ajánlás, hanem olyan út, amelyre rálépve, ki-ki szembesülhet kondicionális állapotával, teljesítőképességével, vagy annak hiányosságaival. Összevetheti saját eredményeit a tőle joggal elvárható értékekkel és megfelelő következtetésekre juthat. Sok-sok teendőnk van, ha változtatni kívánunk kedvezőtlen népegészségügyi helyzetünkön, ha többek között az eddiginél hatékonyabban szeretnénk alkalmazni a testkultúra eszközeit az egészségvédelemben. Ez a könyv értékes... Tovább

Tartalom

I. Az egészség megőrzése 3
1. Egészség és életmód 3
2. Egészségmegőrzés és egészségügyi politika 9
3. Az egészségi állapot tényezői 12
II. Egészségpolitika 14
1. Egészségkultúra, testkultúra 14
2. Az iskolai testnevelés története 16
3. Az iskolai testnevelés megújítása 21
III. Az egészségmegőrző mozgás 28
1. A mozgás 28
2. Kondicionális képességek 32
Állóképesség 34
Az erő 49
Gyorsaság, hajlékonyság 54
3. Az edzés 57
4. A lazítás 60
IV. A fittség mérése 66
1. Egészség és fittség 66
2. A testedzés hatása az ifjak testi fejlődésére 68
V. Egyszerű módszer a fittség objektív méréséhez: Hungarofit.. 73
1. A módszer fejlődése 73
2. A fittség mérésének jelentősége a tanár, a gyermek és a szülő számára 78
3. A vizsgálatokhoz szükséges eszközök 81
4. Alternatív fittségvizsgáló módszerek 81
VI. Mérési és értékelési útmutató 84
1. A normál testsúly megállapítása 84
2. Az aerob állóképesség mérése 90
3. Az általános testi erő, erő-állóképesség mérése 96
4. A pillanatnyi edzettségi állapot minősítése 109
VII. Kiegészítő vizsgálatok 112
1. Vérnyomás 112
2. Bőrredőmérés 114
3. Vitális kapacitás 118
VIII. Hazai fittségvizsgálatok 123

Témakörök

Fehérné Mérey Ildikó

Fehérné Mérey Ildikó műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Fehérné Mérey Ildikó könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem