1.031.459

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Az én módszerem

Szenteljünk naponkint 15 percet egészségünknek!

Szerző

Kiadó: Singer és Wolfner Irodalmi Intézet Rt.
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött papírkötés
Oldalszám: 96 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 22 cm x 15 cm
ISBN:
Megjegyzés: Negyvenegy természet után felvett képpel, egy szoborképpel, és egy időtáblázattal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Müller könyve, aki a test modern ápolásának apostola, páratlan sikert ért el nemcsak a szerző hazájában, Dániában, hanem az egész földkerekségen. A különböző nyelveken megjelent forditásokat is... Tovább

Előszó

Müller könyve, aki a test modern ápolásának apostola, páratlan sikert ért el nemcsak a szerző hazájában, Dániában, hanem az egész földkerekségen. A különböző nyelveken megjelent forditásokat is számba véve, Müller könyve több millió példányban forog kézen és Müller hiveinek száma - minden túlzás nélkül - milliókra rúg már.
Müller, saját módszere alapján, gyenge ifjúból sokoldalú sportférfiúvá fejlesztette magát. Hogy testalkata milyen gyönyörűen fejlett, arról az alábbi nyilatkozatok is tanuskodnak:
Bloch Károly tanár, a kiváló dán festő, egy alkalommal ezt mondta Müllernek: "Ön a legszebb férfi, akit valaha láttam". Dr. Kajewszky, az atléták atyja, ezt irta Szentpétervárról Müllernek: "Valóban, ily gyönyörü alakot, mint amilyen az öné, sem amatőr, sem professzionista atlétáknál nem találtunk. Ilyen csak antik szobrokon látható".
Az emberi testet mindenki antik szobrok szépségeire fejlesztheti Müller módszerével, amely nemcsak az izmok fejlesztését tartja szem előtt, hanem a belső szervekét is, mert - amint a szerző mondja, - "az életerő nem a karokban van, és fontosabb az atlétai karizmoknál az, hogy ép és erős belső szervezetünk legyen". Vissza

Tartalom

Előszó a magyar kiadáshoz3
Betegség helyett egészség5
Miért legyünk gyengék?5
A betegség rendesen önhibánk5
Mit kell tehát tennünk?7
A szobatorna különböző rendszerei9
35 éves tapasztalataim9
Mit értek én athlétika, sport és gimnasztika alatt?13
Az én módszerem15
Az észszerű testgyakorlat közvetlen hatása25
Az egészség kisebb forrásai29
Megfelelő étrend29
Alkalmas alsóruházat30
Mérsékelt szoba-temperatura31
A fogak, száj és torok gondos ápolása32
Egy kis lábgondozás32
Nyolcórai alvás34
Mértékletesség a dohányzásban34
Különös megjegyzések az én módszerem alkalmazására vonatkozólag35
Kis gyerekek részére35
Nagyobb gyerekek részére36
Öreg emberek részére37
Tudósok és művészemberek részére37
Hivatalnokok részére38
Sportférfiak részére39
Asszonyok részére40
Kerékpározók részére41
Földmívesek részére42
Utazók részére43
Kövér és sovány emberek részére 44
Általános megjegyzések az én módszerem alkalmazására vonatkozólag46
A gyakorlatok leírása47
A vízfürdő65
A törülközés66
Dörzsgyakorlatok70
Az én különleges nyakgyakorlataim83
Végszó86
"Per"88
Táblázat a végzendő gyakorlatok időtartamára vonatkozólag90
Fokozat-táblázat a végzendő gyakorlatok sorrendjének feltüntetésére92

Müller J. P.

Müller J. P. műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Müller J. P. könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem
konyv