A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Edzés-versenyzés

Versenysportolók korszerű felkészítése

Szerző
Szerkesztő
Lektor

Kiadó: Sport
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Könyvkötői kötés
Oldalszám: 127 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 24 cm x 17 cm
ISBN:
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Az elmúlt idők nagynevű atlétái, erőművészei kiváló fizikai teljesítmények elérése érdekében rendkívüli erőfeszítéseket tettek. Az ókori testkultúra virágkorának, a görög testkultúrának azonban... Tovább

Előszó

Az elmúlt idők nagynevű atlétái, erőművészei kiváló fizikai teljesítmények elérése érdekében rendkívüli erőfeszítéseket tettek. Az ókori testkultúra virágkorának, a görög testkultúrának azonban csak versenyeredményeit ismerjük. Még az olimpiai győztesek felkészüléseiről sincs bizonyítékunk. Erre vonatkozólag legfeljebb szórványos adatokkal rendelkezünk. A sporttörténeti kutatások további eredményeire van szükség, hogy ezt a kérdést kellően megválaszolhassuk és a régmúlt idők nagyjai felkészülésének ismeretéből hasznos segítséget kaphassunk. A felvilágosodás korának, a természettudományos nézetek fejlődésének hatására ismét fellendült a testnevelés. Eleinte kizárólag az ember természetes mozgásaira épülő teljesítmények vonták magukra a figyelmet. A távfutók, távgyaloglók, majd ökölvívók, birkózók, vívók aratnak nagy sikereket. Később tért hódítottak a játékok, a különböző egyéni és csapatsportok. A küzdelem, a versengés egyre nehezebb feladat elé állította a résztvevőket. Már nemcsak a bajnokságra, rekordokra törő versenyzőknek kellett hosszú időt szentelniük a felkészülésre, hanem azoknak is, akik kezdő fokon akartak bekapcsolódni valamely sportág küzdelmeibe. A felkészülés szempontjai egyre határozottabb irányt kaptak.
Hosszú évek teltek el, amíg a sportolók nálunk is tudatosan, tervszerűen kezdtek felkészülni az egyes versenyekre. A Balatoni fivérek, Szekrényessy, Ejury stb. országos hírű teljesítményei úszásban, evezésben, kerékpározásban és még jó néhány sportágban azt bizonyítják, hogy rendkívüli erővel, kiváló adottságokkal rendelkeztek, amelyek birtokában hamar az élre tudtak törni. Vissza

Tartalom

Bevezetés3
I. rész
Mit értünk edzésen?5
Az edzés alapelvei5
II. rész
Az edzés nevelési folyamat7
A sportoló lelki formálása7
Tanulás, munka, sport8
A sportoló szakműveltsége9
Az edzés oktatási folyamat10
Az oktatás folyamata11
Alapfogalmak13
A sportmozgások oktatásának módszerei18
A tanultak megszilárdítása27
A tanultak ellenőrzése28
Az oktatás alapelvei28
Az edzés élettani folyamat31
Általános fizikai képzés31
A sajátos fizikai képzés36
Teljesítőképesség és élettani tényezők38
Életritmus és teljesítmény39
Formábahozás, formaidőzítés40
A szakaszos edzés52
III. rész
Az edzéstervezés általános követelményei64
A távlati edzésterv66
Az évi edzésterv készítésének követelményei78
IV. rész
Az edzés felépítése99
Általános követelmények99
Az edzés szerkezete101
Az edzésnapló106
Az önellenőrzés107
V. rész
A versenyzés általános sajátosságai111
A versenyzés helye az évi felkészülésben114
Felkészülés a versenyre116
A rajt előtti állapot117
A holtpont, a "második légzés" állapota119
A verseny előtti bemelegítés120
Az ifjúságiak versenyzése120
Irodalom123

Nádori László

Nádori László műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Nádori László könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem
konyv