Ne problémázz! Alkoss!

Elméleti és gyakorlati tanácsok a munkahelyi problémák elkerüléséhez

Szerző

Richard Carlson

Fordító

Szémanné Pintér Annamária

Budapest

'Richard Carlson: Ne problémázz! Alkoss! ' összes példány

Kiadó:	Trivium Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2000
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	351 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	963-7570-73-X

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Mi okozza a legtöbb stresszt életünkben?

Természetesen a MUNKÁNK. Állandó feszültségben élünk, szoros határidők, rámenős főnök, örökös telefonok, unalmas értekezletek, pletykák, időhiány, üzleti utak és még ki tudja mi minden okoz fejfájást. Hogyan oldjuk ezt a feszültséget? Erre keresi a választ a szerző 100 rövid stratégia kidolgozásával, melyek elindíthatnak azon az úton, hogy az életünk során felmerülő akadályokat könnyebben vegyük, a problémákat nem mint akadályokat, hanem mint kihívásokat éljük meg.

A legfontosabb tanácsok:
- becsüljük embertársainkat,
- bízzunk magunkban, fedezzük fel jó tulajdonságainkat,
- higgyünk képességeinkben,
- legyünk rugalmasak, kitartóak és állhatatosak,
- fogadjuk el az építő kritikát.

Lássuk meg, hogy az élet szép. Minden rosszban van valami jó, ami valami újnak az elindítója. Ne felejtsük, minél kevesebb a félelem, annál nagyobb a siker, a jutalom!

Tartalom

Bevezetés	13
Merj boldognak lenni	19
Kevesebbet ellenőrizz	22
Felejtsd el az "egerek versenyfutása" mentalitást	27
Ne tulajdoníts túlzott jelentőséget a határidőknek	30
Tarts egy kis "telefonmentes" szünetet munkaidőben	32
Ne dicsekedj azzal, mennyire elfoglalt vagy	36
Vedd hasznát az unalmas értekezleteknek	39
Ne számíts fáradtságra	42
Ne csinálj ügyet a bürokráciából	45
Ne felejtsd el: ha halott vagy, az nem használ az üzletnek	48
Ha már repülnöd kell, vágj jó képet hozzá	51
Ne a sötétséget átkozd, gyújts világosságot	55
Lépj be az új "HIMV" klubomba	58
Ne vedd túl komolyan követelőző főnöködet	61
Ne feledkezz meg az elismerésről	65
Ne várakoztas másokat	68
Vonj hidat lelked és munkád között	71
Díszítsd fel munkahelyedet	74
Tarts szüneteket	77
Ne vedd magadra a 20/80 szabályt	79
Készíts listát arról, amit fontosnak tartasz	83
Ha odafigyelsz másokra, csökken a stressz	86
Barátkozz össze a portással	89
Sose felejtsd, kedvességgel többre mész	93
Sohase mondd: dolgozni kell mennem	97
Vigyázz, ígéreteidnek súlya van	100
Vizsgáld felül szokásaidat	104
A jelenre koncentrálj	108
Bánj óvatosan vágyaiddal	111
A problémákat tekintsd fékezőerőnek	115
Adakozz	118
Soha ne támadj hátulról	121
Fogadd el a tényt, időnként lehetnek rossz napjaid	124
Ismerd fel a viselkedési mintákat	128
Ne tedd olyan magasra a mércét	132
Veregesd meg saját vállad is	136
Kevesebbet foglalkozol magaddal	138
Vedd észre a bilincseket, még ha aranyból vannak is	141
Használd a hangpostát	146
Ne akarj máshol lenni	149
Tedd fel a kérdést magadnak: "A legjobb formámat nyújtom?"	153
Ne kapkodj	155
Bízz saját bölcsességedben	157
Vedd észre az összhang hatalmát	161
Gyorsan szedd össze magad	165
Bátorítsd a vállalati feszültségoldókat	168
Ne félj attól, hogy nyilvánosság előtt kell beszélned	171
Kerüld azokat a megjegyzéseket, melyek hosszú beszélgetésekhez vezethetnek	174
Nézz a szerepek mögé	177
Ne tegyük mérlegre személyes dolgainkat	181
Amikor tanácsot kérsz, fontold meg, elfogadod-e	185
Használd ki az utazás adta előnyöket	188
Felejtsd el azokat a csatákat, melyeket nem nyerhetsz meg	190
Úgy tekintsd a stresszt, mint sikered gátját	194
Fogadd el a tényt, mindig lesz valaki, aki dühös rád	197
Ne hagyd, hogy gondolataid felidegesítsenek	201
Vedd számításba a hozzá nem értést	204
Ne tégy elhamarkodott megjegyzéseket	208
Szabadulj meg attól, hogy a személyiségek ütik egymást	212
Ne idegeskedj az előre várható események miatt	216
Ne késlelkedj	220
Szelíden szállj szembe	224
Tartsd észben a három alapkészséget	227
Ne zsörtölődj	230
Essünk túl rajta	233
Ne ábrándozz	236
Adj lehetőséget valakinek, hogy jól érezze magát	240
Szívvel-lélekkel küzdj	242
Vonulj vissza, amikor nem tudod, mit tegyél	247
Valld be, hogy rajtad múlik	250
Mielőtt védenéd magad, jegyezd meg, mit mondanak	254
Teljesíts annyit, amennyit csak lehetséges	256
Tölts naponta 10 percet teljes semmittevéssel	258
Tanulj meg másokban bízni	261
Koncentrálj jobban a jelenre	265
Tanulj meg bűntudat nélkül nemet mondani	268
Legközelebbi szabadságot töltsd otthon	271
Ne hagyd, hogy negatív munkatársaid elkedvetlenítsenek	275
Hozd ki a legjobbat a "nem alkotó" munkakörből	278
Összpontosíts	281
Bocsáss meg önmagadnak, hisz te is csak ember vagy	284
Tedd üresbe elméd	288
Csodálkozz el azon, milyen gyakran mennek jól a dolgok	292
Köss békét a káosszal	295
Előzd meg a kiégést	299
Éld át a varázslatos átalakulást	304
Kerüld a "bárcsak... akkor" gondolkodásmódot	308
Iktasd ki az aggódást	312
Kérj, amit akarsz, de ne ragaszkodj hozzá, hogy megkapd	316
Emlékezz mindenre	320
Lélegezz mélyeket	323
Szeretettel és tisztelettel beszélj az emberekkel	326
Ne menj oda	329
Ne feledkezz meg arról, hogy értékeld munkatársaidat	332
Ne csinálj nagy ügyet a kritikából	335
Csökkentsd a saját magad gerjesztette stresszt	338
Figyelj oda gondolataidra	341
Ne bizonyíts örökké	343
Ne felejtsd: csak apró-cseprő ügyek vannak	346
Ne a nyugdíjas kornak élj	348