1.114.980

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig
Ginop popup ablak bezárása

Negatív kalóriák. Karcsúsító élelmiszerek

Negatív kalóriák. Karcsúsító élelmiszerek
Szerző
Isabelle Martin
Lektor
Gabos Erika
Budapest
'Isabelle Martin: Negatív kalóriák. Karcsúsító élelmiszerek ' összes példány
Kiadó: Top Trading Hungary Kereskedelmi Kft.
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 146 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 21 cm x 14 cm
ISBN: 963-7881-07-7
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Annyi könyv jelent már meg az elhízottság problémájáról, hogy talán merészségnek tűnik a témával kapcsolatos személyes véleményemet nyilvánosságra hozni.
Meggyőződésem azonban, hogy segítségére... Tovább

Előszó

Annyi könyv jelent már meg az elhízottság problémájáról, hogy talán merészségnek tűnik a témával kapcsolatos személyes véleményemet nyilvánosságra hozni.
Meggyőződésem azonban, hogy segítségére tudok lenni mindazoknak, akik elvilágosítást igényelnek, és mindenekelőtt azoknak, akiknek támogatásra van szükségük a nemkívánatos zsírpárnák elleni küzdelmükben. E küzdelem tétje az ember egészsége és boldogsága.
Véleményem szerint az elhízott, illetve túlsúlytól szenvedő emberek problémája a magány. A legtöbben, akik nem engedhetik meg maguknak, hogy pszichológushoz vagy speciális orvosi kezelésre járjanak, közömbös, némely esetben pedig kifejezetten ellenséges környezetben élnek.
Természetesen előfordul az is, hogy a család szeretettel és odafigyeléssel szemléli a fogyókúrázó családtag erőfeszítéseit. Időnként még néhány jó szóval is segítenek, mint például: "tudod, hogy már sokkal karcsúbb vagy?", vagy "tudod jól, hogy nem szabad alkoholt innod!" Idővel azonban megszűnik ez az érdeklődés, hiszen mindenkinek megvan a maga gondja-baja. Vissza

Tartalom

Előszó5
Ha azt mondják önnek: "Nagyon meghízott"9
Mi a teendő13
Szépség-egészség-kiegyensúlyozottság17
Testünk védekezik21
Különböző okok25
Egyensúly - kényszer nélkül31
Négy fontos pont37
Fékezzük étvágyunkat40
Csillapítsuk félelemérzetünket és a stresszt42
Helyen töltsük meg gyomrunkat43
Hogyan égnek el a kalóriák?44
Az emésztés magánügy47
Háromrészes program51
Válogassunk!53
Italok59
Gyümölcsök60
Zöldségfélék61
Különböző készítmények62
Zsírtartalmú élelmiszerek62
Keményítőtartalmú élelmiszerek63
Cukortartalmú élelmiszerek65
Hús, hal, tojás67
Húshoz és zöldségekhez ajánlott fűszerek68
Mindarról, ami a segítségünkre lehet71
Alvás73
Alapos lélegzés74
Belső béke75
Testi örömök77
Oxigén78
Tengervíz78
Nevetés79
Egészséges egoizmus80
Irány a konyha!81
Koktélok gyümölcsből, zöldségből és egyéb növényekből85
Csodalevesek87
Saláták91
Mártások meleg ételekhez93
Néhány szó a zöldségekről95
Ötletes előételek103
Meleg előételek107
Halételek - amennyit csak kívánnak109
Tojás - időnként113
Fehér és piros húsok117
Tésztafélék és burgonya - miért ne?123
Desszertek - naná!127
Végkövetkeztetés131
A döntés az ön kezében van133
Heti étrend137
Falatok vészhelyzetre143
Minden jót!145

Témakörök

Isabelle Martin

Isabelle Martin műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Isabelle Martin könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Negatív kalóriák. Karcsúsító élelmiszerek

Szép állapotú példány.

Állapot: Jó
1.180 Ft
590 ,-Ft 50
9 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
Negatív kalóriák. Karcsúsító élelmiszerek
Állapot: Jó
1.180 Ft
820 ,-Ft 30
12 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
Negatív kalóriák. Karcsúsító élelmiszerek
Állapot: Jó
1.180 ,-Ft
18 pont kapható
Kosárba