Niels Bukh-féle alapvető dán gimnasztika vezérkönyve

Előszó

Ahányszor az északi népeknél jártam, mindig észleltem haladást a gimnasztikai oktatás területén.
A Ling-féle gimnasztikának van néhány nagynevű tovább fejlesztője északon. Ezek a rendszerjavítók komoly orvosi és neveléstudományi tanulmányok alapján törekszenek folyton a jótól a jobbra.
Jobbra törekvésüket jellemzi, hogy egyszerű és természetes eszközökkel igyekszenek tanítványaik erejét megalapozni s ha ezt elérték, a gimnasztika magasabb fokával, továbbá játékokkal, könnyű atlétikai gyakorlatokkal, úszással, kirándulásokkal és más egyéb nyári és téli sportgyakorlatokkal törekednek a megalapozott erőt normális fokra kifejleszteni.
Legfontosabbnak az alapvető munkát tartják. Erre a célra olyan fajtájú gyakorlatokat válogatnak össze, amelyek az izületek természetes mozgékonyságát megőrzik, az izmok erejét fokozatosan fejlesztik s az egész test ügyességét, hajlékonyságát, szabad szép tartását és mozgását nevelik.
Az elmélyedő tanulmányok mellett komoly vizsgálódások tárgyává teszik az embert. Megfigyelték, hogy a legtöbb emberi munka egyoldalú hatású és zárt helyiségben, rossz levegőben folyik. Megfigyelték ennek az egyoldalú életnek káros hatásait is, amelyek nemcsak az izmok, csontok, ízületek, hanem a belső nemes szervek - szív, tüdő - fejlődésére is egészségtelen hatással vannak. Sőt tapasztalták azt is, hogy az elhanyagolt testű ember lelke sem friss. Hiányzik abból a nemes, tiszta örömök iránt való érzék és az igazi vigság, életkedv. Vissza