Jóga - Az ászanákon túl

Fülszöveg

JÓGA - AZ ÁSZANÁKON TÚL
Napjainkban egyre többen fordulnak a jóga felé gyógyító gyakorlatai és az elmét nyugtató hatása miatt. Oktatóként folyamatosan tapasztalom, hogy a jógáról kialakult általános elképzelés - lassú testmozgás, amely mentálisan is ellazít - nem teljesen egyezik a későbbi tapasztalattal. Sok jógázó örömmel csodálkozik rá arra, hogy a jóga gyakorlása több pozitív változást hozott az életébe, mint korábban gondolta volna.
Nyilvánvaló, hogy ez a tradíció több, mint bemelegítő gyakorlatok és nyújtások sora, ahogy sokan hiszik. A jóga egyetemes rendszer, amely mindenkinek szól, aki szeretne kiteljesedni, hosszú, egészséges, nyugodt és elégedett életet élni.
Ajánlom ezt a könyvet mindenkinek, aki szeretné kicsit mélyebben megismerni a jógát, mielőtt elkezdené gyakorlását, aki érdeklődik a jóga tanításai iránt, és könnyen érthető olvasmányt keres, és annak is, aki egyik csoportba sem tartozik, de minőségibb életre vágyik, és ehhez keres támogató rendszert. A jógával... Tovább

Fülszöveg

JÓGA - AZ ÁSZANÁKON TÚL
Napjainkban egyre többen fordulnak a jóga felé gyógyító gyakorlatai és az elmét nyugtató hatása miatt. Oktatóként folyamatosan tapasztalom, hogy a jógáról kialakult általános elképzelés - lassú testmozgás, amely mentálisan is ellazít - nem teljesen egyezik a későbbi tapasztalattal. Sok jógázó örömmel csodálkozik rá arra, hogy a jóga gyakorlása több pozitív változást hozott az életébe, mint korábban gondolta volna.
Nyilvánvaló, hogy ez a tradíció több, mint bemelegítő gyakorlatok és nyújtások sora, ahogy sokan hiszik. A jóga egyetemes rendszer, amely mindenkinek szól, aki szeretne kiteljesedni, hosszú, egészséges, nyugodt és elégedett életet élni.
Ajánlom ezt a könyvet mindenkinek, aki szeretné kicsit mélyebben megismerni a jógát, mielőtt elkezdené gyakorlását, aki érdeklődik a jóga tanításai iránt, és könnyen érthető olvasmányt keres, és annak is, aki egyik csoportba sem tartozik, de minőségibb életre vágyik, és ehhez keres támogató rendszert. A jógával ismerkedőt olyan hasznos tanácsokkal látja el az olvasmány, melyek választ adnak a következőkre: hogyan kezdjen el ászanákat végezni, miért fontos a légzés szabályozása, hogyan táplálkozzon és éljen a jóga elveit követve, hogyan kapcsolódik a meditáció a jóga gyakorlásához.
A könyvben néhány kezdőknek szánt ászana (kitartott testhelyzet) mutatja be a jóga fizikai testre gyakorolt hatását.
A sorozat kötetei:
• FITNESZDIÉTA
• GYÓGYÍTÓ ÉTELEK
• SZÍYÜGYÜNK A TÁPLÁLKOZÁS
• BŐRÁPOLÁS NŐKNEK
• OPYOSUNK A TERMÉSZET
• SZÉPSÉGÁPOLÁS OTTHON
• GYŐZELEM A NÁTHA FELETT
• HOGY FEL NE MENJEN A PUMPA!
• YAN, AKINEK ÉTEL, YAN, AKINEK MÉREG
• JÓGA - AZ ÁSZANÁKON TÚL
• AZ EGÉSZSÉGES GERINC
• ÉDES EGÉSZSÉGÜNK
• 9 KULCS AZ EGÉSZSÉGHEZ Vissza