1.031.459

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Norbi: -10 kg/

Gyors Update1 program

Szerző
Lektor

Kiadó: Norbi Update Wordwide Zrt.
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 95 oldal
Sorozatcím: Norbi-könyvek
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 17 cm x 11 cm
ISBN: 978-963-06-2621-7
Megjegyzés: Néhány fekete-fehér fotót tartalmaz.
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Minden nő álma, hogy rövid idő alatt megszabaduljon a fölös kilóitól a strandolás előtt.
Ez egy olyan szupergyors zsírégető, szálkásító program, amely 4 hét alatt már látványos átalakulást eredményez. Testsúlytól, anyagcserétől függően sokan 10kg-ot is fogytak már vele.
Jómagam 4 éve, Lara születése óta - Norbi tiltakozása ellenére is - amikor formába kell hoznom magam, zömében csak Update1 ételeket, italokat, desszerteket fogyasztok.
Gyakran kérdezik: "Nem nehéz megállni a 3-asok iránti elcsábulást?" A válaszom: "Nem! Nem éri meg, hiszen a tükör és a mérleg azonnal visszajelez, s a választék mára már óriási és finom." Azóta következetes Update1 étkezéssel tartom jóllakva, könnyen azt a formát, amit korábban 1-1 fotózásra csak kemény diétával és tornával tudtam elérni. Próbáld ki, s az eredmény Téged fog igazolni! Sok sikert, kitartást és hitet a saját álmaid megvalósításához!

Tartalom

dr. Almássy Zsuzsanna, Ajánló 4
Egy sikertörténet a sokezerből 6
Mi a forradalmian új Update1 program?12
Szabályok: Lisztről...17
Cukorról18
Ivásról21
Evésről22
Zsírfogyasztásról23
Húsokról24
Zöldségekről és gyümölcsökről26
Müzliről és más zöldségfélékről27
Rágcsálnivalókról27
Főzelékekről29
Rendszeres mozgásról29
Különféle szerekről31
Sókról és az ízfokozókról32
Kreativitásról33
Használható élelmiszerek és ételek fajták szerint csoportosítva34
Gabonamagvak és örleményeik34
Kenyerek, pékáruk34
Sütemények, kekszek34
Zöldségek, gombák35
Zöldségkészítmények36
Gyümölcsök37
Gyümölcskészítmények37
Tojás37
Húsok, belsőségek38
Húskészítmények39
Halak, tenger gyümölcsei41
Tej, joghurt, kefir és egyéb tejtermékek42
Sajtok43
Cukorkák, rágók, chipsek44
Üditők45
Alkoholos italok46
Ételízesítők, fűszerek49
Levesek52
Előételek51
Saláták21
Főzelékek, rakottak, vegetáriánus ételek52
Egytálételek52
Pörköltek52
Sült, főtt húsok53
Halak54
Desszertek, fagylaltok54
Update havi étrend nőknek56
Update havi étrend férfiaknak66
Update havi étrend vegetáriánus nőknek76
Update havi étrend vegetáriánus férfiaknak86

Schobert Norbert

Schobert Norbert műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Schobert Norbert könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Norbi: -10 kg/hó
Állapot:
1.880 Ft
1.310 ,-Ft 30
12 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
Norbi: -10 kg/hó Norbi: -10 kg/hó
Állapot:
1.880 ,-Ft
17 pont kapható
Kosárba
konyv