Olasz konyha

Szerző

Silke von Küster

Fotózta

Klaus Arras

Pécs

'Silke von Küster: Olasz konyha ' összes példány

Kiadó:	Alexandra Kiadó
Kiadás helye:	Pécs
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	79 oldal
Sorozatcím:	Zsírszegény ételek
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 16 cm
ISBN:	963-368-145-6
Megjegyzés:	Színes fotókkal gazdagon illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Pizzával és tésztával az ideális testsúlyért. Gondolta volna, hogy spagettivel, tortellinivel vagy pizzával gyerekjáték a fogyás? A Low Fat 30-cal ez lehetséges! Élvezze az olasz konyha ízeit, amely egyike a világ legnépszerűbb konyháinak! Mellékesen eltűnnek felesleges kilói is.
A Low Fat 30 azon a felismerésen alapul, hogy elsősorban az ételekben található zsír okozza az elhízást. Ez azt jelenti, hogy aki tartósan fogyni szeretne, annak arra kellene ügyelnie, hogy a kalóriák nem több mint 30 %-át fogyassza zsírok formájában. Ez minden - nincs éhezés, kalóriaszámlálás, diéta okozta kiábrándulás!
E könyv a előételektől, tészta- és rizottóspecialitásokon zöldség-, hús-, szárnya- és halételeken át az édes csábításokig, tartalmaz recepteket.
A bevezetőben egyszerűen magyarázza el, hogy is működik a Low Fat 30 elv. Számos tipp segít a táplálkozást komolyabb ráfordítás nélkül átállítani.
A tápanyagérték-táblázat gyors áttekintést nyújt a jellemzően olasz élelmiszerekről, és... Tovább

Tartalom

Bevezetés
A Low Fat 30 ötlet	5
Fogyás a Low Fat 30-cal	11
Gyakorlati tippek	13
Low Fat 30 olasz módra	16
Utasítások a receptekhez	17
Receptek
Előételek	20
Pasta, risotto és társaik	30
Zöldségételek	46
Hús-, szárnyas- és halételek	56
További ételek	70
Függelék
Tipikus olasz hozzávalók
Low Fat 30 táblázata	76
Receptmutató	78
Regiszter	79