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Alles über Fitness
Aufwärmen, Krafttraining, Ausdauer, Cool-Down, Ernährung, Anatomie
| Kiadó: | Könemann Verlagsgesellschaft mbH |
|---|---|
| Kiadás helye: | Köln |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
| Oldalszám: | 351 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Német |
| Méret: | 26 cm x 22 cm |
| ISBN: | 3-89508-223-6 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal, fekete-fehér illusztrációkkal. |
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Fülszöveg
Nachschlagewerk und Übungsleitfaden in einem:
Alles über Fitness ermöglicht den spontanen
Einstieg genauso wie ein schrittweises
Vorgehen. Ob klassisches Kraftraining,
Stretching oder Rollerblade-Faszination - mit
weit über 500 Abbildungen veranschaulichen
die Übungskataloge korrekte Bewegungs-
abläufe und Techniken.
Doch ein umfassendes Fitness-Handbuch
bietet mehr:
• Die Entwicklung einer optimalen Trainings-
Steuerung ist abgestimmt auf die körperlichen
Voraussetzungen und die persönlichen
Zielvorstellungen des Trainierenden.
• Durch detaillierte Anleitungen und eine
abwechslungsreiche Auswahl an Sportarten
| läßt sich ein individueller Trainingsplan
gestalten, mit dem das Training dauerhaft
Spaß macht.
• Wissenswertes über den Zusammenhang
von ausgewogener Ernährung, Sport und
Gewichtsreduktion bilden einen weiteren
Schwerpunkt des Buches.
• Ein Anatomiekapitel verschafft tiefe Einblicke
in Muskulatur und Bewegungsabläufe.
Für Einsteiger wie für... Tovább
Fülszöveg
Nachschlagewerk und Übungsleitfaden in einem:
Alles über Fitness ermöglicht den spontanen
Einstieg genauso wie ein schrittweises
Vorgehen. Ob klassisches Kraftraining,
Stretching oder Rollerblade-Faszination - mit
weit über 500 Abbildungen veranschaulichen
die Übungskataloge korrekte Bewegungs-
abläufe und Techniken.
Doch ein umfassendes Fitness-Handbuch
bietet mehr:
• Die Entwicklung einer optimalen Trainings-
Steuerung ist abgestimmt auf die körperlichen
Voraussetzungen und die persönlichen
Zielvorstellungen des Trainierenden.
• Durch detaillierte Anleitungen und eine
abwechslungsreiche Auswahl an Sportarten
| läßt sich ein individueller Trainingsplan
gestalten, mit dem das Training dauerhaft
Spaß macht.
• Wissenswertes über den Zusammenhang
von ausgewogener Ernährung, Sport und
Gewichtsreduktion bilden einen weiteren
Schwerpunkt des Buches.
• Ein Anatomiekapitel verschafft tiefe Einblicke
in Muskulatur und Bewegungsabläufe.
Für Einsteiger wie für Leistungstrainierende
bietet sich dieser Band als kompetenter und
idealer Begleiter an. Vissza
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