A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig
Ginop popup ablak bezárása

Önfejlesztő meditációk

Valósítsd meg önmagad!

Önfejlesztő meditációk
Önfejlesztő meditációk Önfejlesztő meditációk Önfejlesztő meditációk Önfejlesztő meditációk
Szerző
Dr. Berend Róbert
Grafikus
Berend Dóra
Fotózta
Berend Fruzsina
Budapest
'Dr. Berend Róbert: Önfejlesztő meditációk ' összes példány
Kiadó: Lunarimpex Kiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 343 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 24 cm x 16 cm
ISBN: 978-963-9219-84-7
Megjegyzés: Fekete-fehér illusztrációkkal. Harmadik, átdolgozott kiadás.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

DR. BEREND RÓBERT ÖNFEJLESZTŐ MEDITÁCIÓK A könyvhöz 8 órányi letölthető meditációs hanganyag tartozik! A mű egyedülálló alkotás a meditáció szerteágazó témakörében. Ha Ön kezdő, most megtanulhat meditálni, ha haladó, tisztábban átláthatja eddig megszerzett ismereteit.
Gyorsan elsajátítható, hatékony meditációs technikát ismerhet meg az olvasó. A szerző olyan gyakorlatokat ad át, melyek tudatossá teszik a bennünk rejlő képességeket, és ezáltal célirányosan fejleszthetjük önmagunkat. A gondolkozás rugalmassá válik, az önbizalom és belső tartás megszilárdul. A gyakorlatok növelik a koncentráló képességet, könnyítik az új ismeretek elsajátítását és csökkentik a stresszt. A meditáló felismeri, mely területen érdemes fejlesztenie önmagát, hogy elinduljon az önátalakítás útján, és sikeressé váljon.
A szerző olvasmányos és érdekes stílusban használja fel a keleti kultúra hihetetlen tudásanyagát, mégsem miszticizál. A kínai meditációs technikák működésére korunk tudományos szemléletével... Tovább

Fülszöveg

DR. BEREND RÓBERT ÖNFEJLESZTŐ MEDITÁCIÓK A könyvhöz 8 órányi letölthető meditációs hanganyag tartozik! A mű egyedülálló alkotás a meditáció szerteágazó témakörében. Ha Ön kezdő, most megtanulhat meditálni, ha haladó, tisztábban átláthatja eddig megszerzett ismereteit.
Gyorsan elsajátítható, hatékony meditációs technikát ismerhet meg az olvasó. A szerző olyan gyakorlatokat ad át, melyek tudatossá teszik a bennünk rejlő képességeket, és ezáltal célirányosan fejleszthetjük önmagunkat. A gondolkozás rugalmassá válik, az önbizalom és belső tartás megszilárdul. A gyakorlatok növelik a koncentráló képességet, könnyítik az új ismeretek elsajátítását és csökkentik a stresszt. A meditáló felismeri, mely területen érdemes fejlesztenie önmagát, hogy elinduljon az önátalakítás útján, és sikeressé váljon.
A szerző olvasmányos és érdekes stílusban használja fel a keleti kultúra hihetetlen tudásanyagát, mégsem miszticizál. A kínai meditációs technikák működésére korunk tudományos szemléletével tekint, és párhuzamot keres a régi tudás és a ma ismeretei közt. A meditációt nyugati kultúránkban több évtizede használják a sportteljesítmények növelésére, Kínában pedig 1500 éve alkalmazzák a harcművészeti iskolákban. Az orvostudomány, pszichológia területén számos kutatás vizsgálja és hasznosítja a meditáció jótékony hatásait. Vissza

Tartalom

Előszó az első és második kiadáshoz 9
Előszó a harmadik kiadáshoz 11
Ami el kell mondanom a meditációról 15
A meditáció lényege 31
A meditáció eszköztára 34
Az önfejlesztő meditációkról 37
Kapcsolatunk a világgal 40
Fejlődésünk útja 42
Az összpontosítás szerepe 45
A gondolat hatalma 46
Segédeszközök a meditációban 46
Mire figyeljünk 55
A meditáció hatásairól mai szemmel 56
A meditációs iskolákról 59
Test és tudat kapcsolata 61
Az agy 63
Agyunk felépítése és működése 68
Agyunk két féltekéje 70
Az agyféltekék emberhez kötődő funkciói 85
A légzés 91
A légzés ritmusa 92
Az orrnyílások szerepe 95
A légzés és az agy kapcsolata 97
A légzés hatásai.., 100
Légzési módok meditáció közben 102
A tartás 103
Az izmok jelentősége 105
Statikus stresszhatások 107
Az ülés 108
Helytelen ülés 110
Helyes ülés 110
Segédeszközök a meditacióhoz 114
Mantrák 118
A mantra mint művészet 119
A szellemi vezető szerepe 120
Mantra alkotása 122
Érzékeink az önfegyelem tükrében 128
Mondalak 130
A látás 131
Mandala létrejötte 132
Az „Egy" felé vezető út 136
Szimbólumok 138
Meridiánok 144
Mudrák.., 152
Mudrák használata 154
Mikor és miért gyakoroljunk? 155
Meridiánok és mudrák kapcsolata 156
Gyógyítás vagy megelőzés 157
Kelet energiatana 160
Az energiák 163
Yin és yang energiák (erők) 165
Az elemekről 167
Az öt-elem 168
Az elemek körforgása (ciklusok) 173
A meditáció gyakorlata 178
Reflexív meditáció 183
A világ és mi 184
A meditáció biztosította fejlődés útja 186
Test lélek, szellem kapcsolata 187
Út, amelyet végigjárunk 188
MINGTANG® meditációs iskola 191
Technikai utasítások 192
Hogyan gyakoroljunk? 193
A meditációk jelölései 194
Jelölések a meditációs szövegekben 195
A meditáció technikája 196
Ismerkedés a MINGTANG ® meditációs iskolával 196
Előkészületek a meditációra 203
Lazítás 204
Légzés 205
Két agyfélteke összehangolása 206
Váltott orrnyílású meditáció 207
Alapmeditációk 209
Meditációs ülés és légzés 209
A mantra használata 212
Ráhangolódás a világmindenségre 215
Öt-elem, öt évszak 218
A teremtés körének meditációi 224
Télmeditációk 224
Tavaszmeditáció 248
Nyármeditáció 259
Elemekhez kapcsolódó célmeditációk 288
Ellenőrizd fejlődésedet! 307
Végszó 308
FÜGELÉKEK 316
1. függelék Meditációk jelölései 317
2. függelék Meridiánok 318
3. függelék Berend Dóra Ágnes esszéje 329
A meditáció, mint a vállalati siker és a karrierépítés eszköze.. 329

Témakörök

Dr. Berend Róbert

Dr. Berend Róbert műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Berend Róbert könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem