| Köszönetnyilvánítás | 13 |
| Előszó | 15 |
| Bevezetés | 16 |
| A reflexológia rövid története | 17 |
| Hogyan született ez a könyv? | 19 |
| A felépülés hihetetlenül gyorsan zajlik | 20 |
| A reflexológia csodának tűnhet | 20 |
| Levelek tanúsítják a reflexológia egészség-helyreállító hatását | 20 |
| Miben nyújt segítséget ez a könyv? | 27 |
| Miért fontos a megfelelő energiaáramlás? | 28 |
| Hogyan képes a reflexológia azonnal enyhíteni a fájdalmon? | 29 |
| Az igazi orvos | 31 |
| Miért javíthat a reflexológia az egészségünkön? | 32 |
| Lépésről lépésre: kalauz a relfexológiai térképekhez | 34 |
| A tenyérmasszázs minden nehézség nélkül alkalmazható | 34 |
| A szervek és mirigyek elhelyezkedése (A ábra) | 36 |
| A kéz zónatérképe (tenyér) (B ábra) | 37 |
| A kéz zónatérképe (kézhát) (C ábra) | 38 |
| Az energiapályák serkentése a kézen keresztül (D ábra) | 39 |
| A tíz energiazóna (E ábra) | 40 |
| Magyarázat az energiazónák térképéhez | 41 |
| A test és a kéz vonatkozási zónái (F ábra) | 42 |
| Útmutatás a kéz reflexológiai térképeihez | 43 |
| Egyszerű kézreflexológiai eljárások | 45 |
| Útmutató a reflexológiai eljárásokhoz | 45 |
| Hogyan masszírozzuk a kezek és az ujjak nyomáspontjait? | 54 |
| A hüvelykujj és a többi ujj reflexzónáinak masszírozása | 54 |
| Az ujjak közötti hártyák kezelése | 57 |
| A tenyér nyomáspontjainak beazonosítása | 59 |
| A kézhát reflexzónáinak masszírozása | 61 |
| Fájdalomcsillapítás otthon a reflexológiai segédeszközök használatával | 63 |
| A varázslatos sünlabda használata | 64 |
| A fájdalom megszüntetése a reflexológiai fésű és csipesz segítségével | 68 |
| Nyerje vissza egészségét a klasszikus kéz- és lábmasszírozó henger segítségével! | 70 |
| Életünk és a belső elválasztású mirigyek | 73 |
| Három létfontosságú szerv található az agy területén | 73 |
| A többi hormontermelő mirigy működésének serkentése | 75 |
| A belső elválasztású mirigyrendszer és reflexzónái (G ábra) | 76 |
| A szem kezelése otthon a reflexológia segítségével | 84 |
| A szem reflexzónáinak elhelyezkedése | 84 |
| Ha megerőltette a szemét | 85 |
| A látás élességének növelésére szolgáló reflexzónák | 85 |
| A szem egészségét helyreállító gyakorlatok | 86 |
| További szempanaszok megszüntetése | 87 |
| Nyerje vissza hallását a reflexológia segítségével! | 89 |
| A hallás javítását célzó reflexológiai technikák | 89 |
| A füllel kapcsolatos energiazónák bemutatása | 89 |
| Testmasszázs a hallás fejlesztésére | 92 |
| A fülfájás megszüntetése | 95 |
| Kiút a fokozatos halláscsökkenésből | 95 |
| A nyelv reflexzónáinak kezelése | 97 |
| Az előadóművészek a reflexológia segítségével őrzik hangjuk épségét | 97 |
| A nyelv reflexzónáinak elhelyezkedése | 98 |
| Az állkapocs és a fogak állapotának javítása a reflexológia segítségével | 99 |
| A fogfájás megszüntetése a reflexológia segítségével | 99 |
| Az állkapocsfájdalmak megszüntetése a reflexológia segítségével | 100 |
| Így tartsuk meg a fogak és a csontok egészségét | 101 |
| A tüdőbetegségekkel és más légzési panaszokkal kapcsolatos reflexzónák kezelése | 103 |
| A légzőrendszer jelentősége | 104 |
| Hogyan gyorsítja fel a reflexológia a gyógyító folyamatot? | 106 |
| Honnan tudjuk, hogy a reflexológia valódi eredményeket mutat fel? | 106 |
| A meghűlés és a köhögés megszüntetése | 109 |
| Így működik a légcső | 110 |
| Megfázás esetén ne vigye túlzásba a reflexzónák masszírozását | 111 |
| Tanácsok a nátha elkerüléséhez | 111 |
| Az asztma, a szénanátha és a tüdőtágulás leküzdése | 114 |
| Mely reflexzónákat kezeljük légzési problémák esetén? | 115 |
| A reflexológia harcba indul az asztmás rohamok ellen | 115 |
| A szénanátha tüneteinek enyhítése a reflexológia eszközeivel | 116 |
| A beteg tüdő reflexológia kezelése | 116 |
| A reflexológia segít tuberkulózis és tüdőtágulás esetén | 119 |
| A rekedtség megszüntetése a reflexológia segítségével | 121 |
| A nyelv-reflexológia segítségével oldja a torok izmainak feszültségét | 121 |
| Számos szónok a reflexológiához fordul, ha megerőltette hangszálait | 123 |
| A nyelv reflexzónáinak beazonosítását | 123 |
| Lazítson, miközben beszédet tart! | 125 |
| Parancsoljon megálljt a fejfájásnak a reflexológia segítségével | 126 |
| A reflexológia mindenfajta fejfájást csillapít | 126 |
| Terjessze a reflexológia hírét! | 130 |
| Vessen véget a hajhullásnak a reflexológia segítségével! | 133 |
| A haj állapota tükrözi az egészségi állapotot | 133 |
| Az őszülés megelőzése a reflexológia segítségével | 134 |
| A vérszegénység gyógyítható a reflexológia segítségével | 136 |
| A vérszegénység megfosztja önt az energiától | 136 |
| Az ízületi gyulladás kezelése a reflexológia segítségével | 138 |
| Az ízületi gyulladás az egész szervezetet érinti | 139 |
| Ön is legyőzheti az ízületi gyulladást | 139 |
| Keltse életre a mirigyrendszert, és csillapodik a fájdalom | 140 |
| Söpörje ki az eltömődött csatornákat! | 141 |
| A megújuló keringés megszünteti a fájdalmat | 143 |
| Az izmok és ízületek egészségének megőrzése | 143 |
| A csuklótáji alagút tünetegyüttes és más csuklópanaszok megszüntetése a reflexológia segítségével | 146 |
| A CS. A. T. megértéséhez alkossa meg saját szemléltetőeszközét | 146 |
| A csukló és a kéz fájdalmának csillapítására szolgáló reflexológiai eljárások | 149 |
| A kutatások szerint a B6 vitamin enyhíti a CS. A. T. tüneteit | 151 |
| A bokatáji alagút tünetegyüttes (B. A. T.) a CS. A. T.-hoz hasonlít | 152 |
| A reflexológia és a hátfájás | 154 |
| A gerincoszlop reflexzónáinak kezelése | 155 |
| A hátpanaszok gyógyításának kulcsfontosságú reflexzónái | 157 |
| A hátfájás leggyakoribb kiváltó okai | 158 |
| A reflexológia jótékony hatást gyakorol az emésztőrendszerre | 161 |
| A gyomor jelentősége | 161 |
| A gyomorpanaszok leküzdésére szolgáló reflexológiai fogások | 162 |
| A reflexológia segítségével számos emésztési problémát szüntethet meg | 164 |
| A vékony- és vastagbél jelentősége | 168 |
| A reflexológia egészségesebb bélműködést tesz lehetővé | 169 |
| Utazás az emésztőcsatornán keresztül | 171 |
| Az emésztőrendszer működésének közérthető magyarázata | 171 |
| Az emésztőcsatoran (H ábra) | 173 |
| A reflexológia segít leküzdeni a cukorbetegséget és az alacsony vércukorszintet | 175 |
| A hasnyálmirigy jelentősége | 175 |
| A hasnyálmirigy működésének serkentése a reflexológia segítségével | 175 |
| Hogyan javítja a reflexológia a cukorbetegek közérzetét? | 176 |
| A reflexológia így menti meg a hipoglikémia áldozatait | 179 |
| Az alacsony vércukorszinttel kapcsolatos relfexzónák kezelése | 180 |
| Törődjön a féregnyúlvánnyal és a csípőbél-vakbél billentyűvel! | 189 |
| Előzze meg a vakbélgyulladást a reflexológia segítségével! | 189 |
| Az allergia és a csípőbél-vakbél billentyű | 189 |
| A reflexológia meggyógyítja az aranyeret | 187 |
| Az aranyér áldozatai némán szenvednek | 187 |
| A talpmasszázs perceken belül megszüntette az aranyérből fakadó fájdalmat | 189 |
| A reflexológia segít a végbél-előreesésen | 189 |
| Mit tehet a reflexológia az ön szívéért? | 191 |
| A szív és működése | 191 |
| A szív egészségének fenntartásához nélkülözhetetlen reflexzónák | 192 |
| A szívtáji fájdalom leküzdése a reflexológia segítségével | 193 |
| A vérnyomás és a vér koleszterinszintéjének szabályozása | 198 |
| A magas vérnyomás csökkentése | 198 |
| Az alacsony vérnyomás kezelése | 199 |
| Hogyan mérheti meg saját pulzusát? | 200 |
| A vér koleszterinszintjének szabályozása | 201 |
| Hogyan vessünk véget a keringési problémáknak? | 202 |
| A keringés javításának kulcsfontosságú nyomáspontjai | 203 |
| A reflexológia és a szélütés | 205 |
| Hogyan előzhető meg a szélütés? | 206 |
| Mi a teendő szélütés után? | 206 |
| A vese és a húgyhólyag működésének javítása a reflexológia segítségével | 209 |
| Élessze újra veséjét a reflexológia segítségével | 209 |
| A veseműködés ellenőrzése | 210 |
| A kóros veseműködés számtalan betegséghez vezethet | 211 |
| Reflexológia húgyhólyagpanaszok esetére | 213 |
| A reflexológia és a máj | 217 |
| A máj a szervezet laborítóriuma és raktárhelyisége | 217 |
| A máj öngyógyulását elősegítő reflexzónák kezelése | 219 |
| Az epehólyaggal kapcsolatos panaszok megszüntetésének kulcsfontosságú reflexzónái | 222 |
| A "női bajok" orvoslása a reflexológia segítségével | 224 |
| A menstruációs fájdalom megszüntetése | 226 |
| A reflexológia alkalmazása a menopauza idején | 228 |
| A nemi mirigyek kezelése reflexológiával | 231 |
| A nemi mirigyek jelentősége | 231 |
| A nemi mirigyek egészségének javítása | 231 |
| Hogyan csillapítsuk a fájdalmat a reflexológia segítségével? | 233 |
| Hormonzavar férfiakban és nőkben | 234 |
| A szülés megkönnyítése a reflexológia módszereivel | 237 |
| A szülést megkönnyítő reflexológiai eljárások | 241 |
| A reflexológia segít a szoptatásban | 244 |
| Reflexológia gyermekek részére | 244 |
| Hogyan tarthatja fenn gyermeke egészségét? | 245 |
| A reflexológia megelőzi a betegségeket | 250 |
| A mirigyrendellenességek alkoholizmushoz és kábítószer-függőséghez vezethetnek | 250 |
| A kórosan működő mellékvese a hibás | 251 |
| Hogyan segíthetünk az alkoholistán a reflexológiával? | 252 |
| A reflexológia hatékony kiegészítője a drog-elvonókúrának | 254 |
| A reflexológia helye a mozgáskorlátozottak életében | 255 |
| Néhány alapvető reflexológiai eljárás | 257 |
| További tanácsok | 259 |
| Az idegfeszültség csökkentése a reflexológia segítségével | 260 |
| A leggyorsabb módszer az idegek megnyugtatására | 262 |
| A reflexológia segítségével intsen búcsút az idegfeszültségnek! | 262 |
| A tenyér és a talp masszírozásának szerepe a stressz oldásában | 265 |
| A szellemi feszültség leküzdése a reflexológia segítségével | 266 |
| Az álmatlanság megszüntetése a reflexológia segítségével | 265 |
| Hogyan képezzünk új sejteket a reflexológia segítségével? | 267 |
| Az egészséges sejtek gátat szabnak az öregedés folyamatának | 267 |
| A méreganyagok megsemmisítése a reflexológia segítségével | 268 |
| A méreganyagokat megsemmisítő szervek jelentősége | 268 |
| Hogyan fogjunk hozzá a szervezet megfiatalításához? | 268 |
| Felülkerekedhet a betegségeken, ha megteremti szervezetének kémiai egyensúlyát | 270 |
| Az örök ifjúság valósággá válhat a reflexológia segítségével | 273 |
| Valóban visszanyerheti ifjúságát | 273 |
| Az öregedés folyamatának visszafordítása | 278 |
| A reflexológia mindenkié | 278 |
| Reflexológiai fényképalbum | 281 |
| Reflexológiai segédeszközök | 287 |
Folytatás Microsoft-tal