Önvédelem

Tenyérben a világ

Szerző

Barry Davies

Fordító

Tótisz András

Budapest

'Barry Davies: Önvédelem ' összes példány

Kiadó:	Trivium Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2005
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	240 oldal
Sorozatcím:	Fürkész könyvek
Kötetszám:	9
Nyelv:	Magyar
Méret:	15 cm x 10 cm
ISBN:	963-936-764-8
Megjegyzés:	Színes fotókkal, fekete-fehér illusztrációkkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Bárhol él az ember a világban, mindig fenn áll az esélye annak, hogy megtámadják, vagy kirabolják otthonát.
A könyv illusztrációkkal, védekezési technikákkal segítséget igyekszik nyújtani a ránk leselkedő veszélyek elhárítására.

Tartalom

Bevezetés	15
A probléma
Legyünk tudatában az erőszaknak	19
Önbizalom és fellépés	20
Előre felmérni a helyzetet	22
Elemezzük ki mindennapos szokásainkat	24
Ki a támadó és mi motiválja?	25
Erőnlét
Pozitív gondolkodás	26
Elemezze ki életstílusát	27
Életstílus jellemzők	28
Legyünk fittek és maradjunk is azok	30
Erőnlét és önvédelem	32
Stressz	32
Gyorsaság és meglepetés	33
Légzés	34
A jog
A jogos önvédelem és a provokáció	38
Józan ész és önvédelem	39
Fegyverek	40
Életveszélyes fenyegetés	41
Kapcsolat a rendőrséggel	41
Tanúskodás	43
Az önvédelem alapjai
Egyensúly	46
Az egyensúly megteremtése	47
A támadó kimozdítása egyensúlyából	47
"Küzdőállás" pozíció	48
Mozgás kezdőállásból	49
A test védelme	51
A test sebezhető részei	52
A test fegyverei	57
Egyszeri, megsemmisítő ütés	57
Kiáltás	59
Ütés	60
Nyitott tenyér	61
Tenyérpárna	62
Kézél	63
Könyök	63
Térd	64
Láb	66
Sarok	66
Fogak	66
Fej	68
Mindennapos tárgyaink, mint fegyverek
Hamutartó	69
Baseballütő	69
Törölköző	69
Övcsat	70
Kerékpár	70
Forró víz	70
Csizmák és cipők	70
Üvegek	70
Seprű	72
Szék	73
Öngyújtó	73
Kabát	74
Érmék	74
Fésű	75
Dezodor vagy hajlakk	75
Íróasztal tárgyak	77
Tűzoltókészülék	77
Golfütő	77
Vízforraló zsinór	77
Kulcsok	78
Képes újság vagy újság	79
Toll	80
Bors és curry por	80
Piszkavas	81
Kő és föld	81
Olló és dugóhúzó	81
Zokni	81
Zseblámpa	82
Sétabot	82
Jellegzetes támadások
Rendbontás	84
Zsebtolvajlás és rablótámadás	85
Bandatámadás	85
Erőszakos bűncselekmények	88
Támadáshoz használt fegyverek	88
Kés	88
Fegyverek	91
Védekező mozdulatok
Első lépés	96
Ha elsőre nem sikerül... fogja át!	97
Nyugalom	97
Támadás szemből	98
Támadások torokra	101
Támadás hátulról	104
Átfogás ellen	104
Hajfogás hátulról	109
Falnak szorítva	110
Önvédelem a földön	112
Felállás a földről	114
Rúgás	116
Gyakorlás	116
Lépcsőre kényszerítve	120
Gumibot vagy bottechnikák	122
A baton tartása	123
Alap védőmozdulatok batonnal	124
Baton használata fogás ellen	128
Önvédelem a mindennapi helyzetekben	129
Tapogatás	129
Agresszív részeg ellen	132
Támadó fogva tartása	140
Támadások nők ellen
A nők és az önvédelem	142
Önbizalom	143
Azonnali reakció	143
Családi erőszak	144
Bandatámadások	145
Banda ellen	145
Kukkolás	148
A kukkolás és a rendőrség	148
Követés esetén	148
Nemi erőszak	151
Összetalálkozás egy esetleges erőszakolóval	152
Visszatámadás	152
Randevú vagy ismerős erőszakoló	154
Ha megerőszakolták	156
Támadás után	156
Hogyan segíthetnek a férfiak	157
Fenyegető telefonhívások	157
Általános telefonos óvintézkedések	158
A zaklató telefonhívások kezelése	158
A személyvédelem eszközei	159
Személyi riasztók	159
Gázspray	160
Más eszközök	160
Tulajdonunk védelme
Az otthon biztonsága	161
Az otthon védelmének egyszerű módjai	162
Kulcsok	165
Riasztóberendezés	165
Az idősek	168
Betörés és tiltott behatolás	170
Mit keresnek a betörők	170
Ha észreveszi, hogy betörő hatolt be az otthonába	171
Ha hazaérkezéskor betörőbe botlik	172
Háztűz	173
Szokásos óvintézkedések	174
Családi tűzriadó	176
Levélbombák	177
Természeti károk	178
Vihar	178
Árvíz	180
Biztonság az autóban
Mindennapos óvintézkedések	182
Ne legyen szem előtt	182
Rendszeres szervíz	182
Alapellenőrzések	183
Ha lerobban	183
Ismeretlen területen	183
Parkolás	184
Autós összetűzések	186
Autós összetűzések kezelése	187
Autós bombák	189
Utazás
Indulás és érkezés	191
Óvintézkedések hosszú utazások esetére	191
Stoppolás	191
Tömegközlekedés	192
A magunkkal vitt pénz	193
Mobiltelefonok	194
Külföldi utazás	195
Szállás	196
Városnézés	196
Kamerák és videók	196
Gyerekek	196
Rablók és zsebtolvajok	197
Drogok	197
Utazó nők	198
Géprablás és bombamerénylet	199
Géprablás	199
Robbanások	199
Állatok és rovarok
Kutyatámadás	202
Veszettség	203
Csípések	204
Szúnyogok	204
Méhek, darazsak és lódarazsak	206
Skorpiók és százlábúak	206
Pókok	207
Piócák	207
Kígyók	208
Veszély a vízben	210
Cápa	210
Medúza	211
Más halak	212
Elsősegélynyújtás
Elsőbbségi sorrend	214
Légutak	215
Légzés	216
Keringés	216
Azonnali cselekvés	217
Cardiopulmonáris újjáélesztés	218
Újraélesztés masszázs/lélegeztetési arány	220
Stabil oldalfekvés	221
A sérült stabil oldalfekvésbe helyezése	222
Fuldoklás	223
Teendők	223
Vérzés	226
Közvetlen nyomás és emelés	226
Közvetett nyomás	228
Segíts magadon	230
Sokk	231
A sokk okai	231
A sokk tünetei	232
A sokk kezelése	232
Szívleállás	233
Miért áll le a szív	233
Törések	234
A csonttörés jelei	235
A törés diagnózisa	235
A törés típusai	236
Gyakori törések	237
Sín vagy rögzítő kötés	239
A végtag helyretétele	240
HIV és AIDS	240