Őrült edzés

Szerző

'MATT KROCZALESKI: Őrült edzés ' összes példány

Kiadó:	Publio
Kiadás éve:	2018
Oldalszám:
Nyelv:
Méret:
ISBN:	9789634433897

Tartalom

Matt "Kroc" Kroczaleski egy Világbajnok, világcsúcstartó erőemelő és NPC testépítő, aki a fárasztó, nagy intenzitású edzéseiről híres. Az őrült edzés az, ami Kroct híressé tette.

Azonos című könyve tele van edzéstervekkel, ami minden gyúrós arc számára lehetővé teszi, hogy a következő szintre lépjen, függetlenül attól, hogy az traktor kerék forgatás száz méteren, a testsúlyod háromszorosának felhúzása, a sportteljesít- ményed fejlesztése, vagy vödörbe hányás - ebben a könyvben minden benne van! Nem a gyengeszívű átlagos konditerembe járóknak, hanem a sportolóknak szól, akik maxra szeretnék tolni az edzésüket. Elég őRÜLT vagy, hogy kipróbáld?

o Tanulj meg a maximális súllyal guggolni.

o Emelj súlyokat bárhol egy kis kreativitással.

o Told ki a határaid az 1000 ismétléses karedzéssel.

o Törd át a stagnálásaidat
o Válj egy végső őRÜLT EDZő állattá!

Matt "KROC" KROCZALESKI világbajnok és világcsúcstartó erőemelő és többszörös testépítő bajnok. Egy a nagyon kevés ember közül, aki a túlvilági erő és a lenyűgöző fizikum kombinációja, Kroc a 2006-os Arnold Schwarzenegger Classic WPO Erőemelő Középsúlyú Bajnoka. 2009-ben min- den idők világcsúcsát állította fel a 100 kilogram- mos súlycsoportban 1159,5 kilogrammos összetett eredménnyel, 456 kilogrammos guggolással, 335,5 kilogrammos fekvenyomással és 368 kilogrammos felhúzással.