Orvosi tanácsadó

Előszó

Ennek a könyvnek az a célja, hogy tanácsot adjon, miként kell az egészséget megtartani és az elvesztett egészséget visszaszerezni.
A betegségek keletkezésének vannak szocális feltételei: a vízvezetéktől, a csatornázástól, a jól vagy rosszul épített háztól, munkahelytől és sok más egyéb körülménytől is függ az egészség, amiket az egyénnek nincs módjában megváltoztatnia, amiknek a hiányain csak a társadalom egészének akarata változtathat. Az egészségnek és betegségnek ezekkel a szociális feltételeivel e könyvben nem foglalkozunk.
De nem foglalkozunk az egészségnek és betegségnek azokkal a feltételeivel sem, amelyeket szüléinktől örököltünk. Hiszen tudvalevő, hogy mindenki magával hozza a világra az elődeitől örökölt egészségvagyonnak kisebb vagy nagyobb mennyiségét. Ezen sem tudunk a magunk akaratából változtatni s ezért ez a könyv az eugenika kérdéseivel sem foglalkozik.
Az egészség azonban jelentékeny részében saját magunktól függ, attól, hogy hogyan élünk, hogyan osztjuk be a munkát és a pihenést, hogyan szórakozunk, törődünk-e testünknek, ennek a nagyon kényes munkagépnek a rendbentartásával - ami mindenkinek egyéni feladata és kötelessége, avval foglalkozik ez a könyv.
Az ország egészségi átlagának javulása csak ugy képzelhető el, ha mindenki már gyermekkora óta beidegzi és egy percig sem felejti el azt a kötelességet, hogy az egészséggel törődnünk kell, mert az egészséget nem adják ingyen, azért bizonyos munkával kell megfizetnünk. De meg akar tanítani ez a könyv arra is, hogy az egészség megtartására hasonlíthatatlanul kevesebb munka elegendő, mint amennyit az egészség visszaszerzésére kell fordítani.
A nap huszonnégy órájából jut munkára, - sokszor többet dolgozunk, mint amennyi az egészség szempontjából kívánatos; jut pihenésre, ha nem is mindig annyi, amennyit a fáradt test és lélek megkövetel; jut szórakozásra, gyakran egészségtelen mulatságokra több, mint amennyit erre áldozni szabad volna; jut alvásra és kell hogy jusson idő arra is, hogy mindenki mindennap összesen legalább egy negyedórát szenteljen a saját egészségének.
Az egészség a munkaképességnek, a jó érzésnek, az örömnek, az élet élvezetének a forrása, és ha valaki egészségének fentartására csak ennyi időt is szán, ez a negyedóra lesz az élete legjobb befektetése. Vissza