Páros diéta

Vége a súlyos gondoknak! Ketten könnyebb. Az utolsó fogyókúrás könyv, amire szükséged van!

Szerző

Szerkesztő

Fordító

Budapest

'Marlene Johnson: Páros diéta ' összes példány

Kiadó:	Óceán Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1993
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	189 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	18 cm x 12 cm
ISBN:	963-7597-27-1

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Fogyni szeretnél, de:
eleged van a fogyókúrákból,
egyedül nincs elég akaraterőd,
lusta vagy az aerobichoz,
imádod a jó ételeket és az édességet,
nincs pénzed speciális szakácskönyvekre,
úgysem tudnád lecserélni a ruhatáradat.

Ha megfogadod a könyv tanácsait:
megtalálod az egyéniségedhez illő életmódot,
mindig lesz melletted egy segítő társ,
felfedezed a neked való mozgásformát,
megtanulsz jó pár étkezési trükköt,
megismersz sok remek receptet,
kapsz néhány ravasz öltözködési tippet.

És garantáltan megtartod új súlyodat!

Tartalom

Bevezetés	5
A szerzők biztató szavai	7
Páros diéta
Így kezdődött	11
Miért működik a páros diéta?	15
Hogyan működik a páros rendszer?	20
Vigyázz... kész...	31
Páros lépések
A páros diéta lélektana	41
A társak munkához látnak	58
Mozogj, hogy fogyj!	74
Harc a zsír ellen - a fűszeresnél	89
Harc a zsír ellen - otthon	98
Buktatók utazás közben	115
A helyes öltözködés	130
Mindhalálig karcsún	141
Feljegyzések
Napló	155
Menük, receptek
Menük	165
Receptek	174