760.995

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Csak negyvenen felülieknek

Szerző
Fotózta

Kiadó: Sport Lap- és Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 189 oldal
Sorozatcím: Szigorúan bizalmas
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 19 cm x 17 cm
ISBN: 963-253-621-5
Megjegyzés: Számos fekete-fehér fotóval illusztrálva.

Tartalom

Bevezető9
Szabadban13
"Természetes kapcsolatok" - séta, kirándulás14
Teli tüdővel - légzőgyakorlatok17
Gimnasztika a szabadban23
Futás, kocogás55
Vízben61
Vízitorna - hydrobic64
Úszólecke korhatár nélkül (mellúszás)87
Szauna - hőlégkamra106
Ágyban109
Az ágy110
Szerelem, vágy, valóság - szexuális élet116
Reggeli frissítő - reggeli torna125
Kapcsolás üresjáratba - esti torna az ágyban és környékén139
Légzőgyakorlatok144
A hajlékonyságot segítő gyakorlatok160
Láb- és csípőgyakorlatok161
Has- és hátizomgyakorlatok177
Álomelőkészítő - autogén tréning184
Az autogén tréning módszere és alkalmazása 188
Irodalom191
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Csak negyvenen felülieknek Csak negyvenen felülieknek Csak negyvenen felülieknek

A borító enyhén kopott, töredezett.

Állapot:
940 ,-Ft
5 pont kapható
Kosárba