| A 10 legjobb saláta különféle alkalmakra | 8 |
| A salátakészítés alapjai | 12 |
| Egészséges táplálkozás otthon és útközben | 14 |
| A salátkészítés kelléktára | 16 |
| A hozzávalók elkészítésének fortélyai | 18 |
| Olaj és ecet: két nélkülözhetetlen hozzávaló | 20 |
| Aromás fűszernövényeink | 24 |
| Klasszikus mártások | 26 |
| Zöldfűszeres salátaöntetek | 28 |
| Gyümölcsmártások | 30 |
| Sokoldalú és egészséges: a hagyma | 32 |
| Elfeledett és újrafelfedezett zöldségek | 34 |
| Fűszerek és ízesítők | 36 |
| Aromás citrusfélék | 38 |
| Magvak és diófélék | 40 |
| Zöldsaláták | 42 |
| Ezerarcú zöldsaláták | 44 |
| Jégsaláta sárgadinnyével és retekcsírával | 48 |
| Mezei zöldfűszersaláta tökmaggal | 50 |
| Saláta borsmustárból és radicchióból koktélparadicsommal | 52 |
| Endívia almával | 54 |
| Vegyes salátalevelek csiperkével és csirkehússal | 56 |
| Galambbegysaláta szalonnával és burgonyamártással | 58 |
| Római saláta metélőhagymakrémmel | 60 |
| Vegyes saláta friss fügével | 62 |
| Fejes saláta tojásos vinaigrette-mártással | 64 |
| Vegyes salátalevelek fürjtojással és kaviárral | 66 |
| Tölgylevelű saláta gombával | 68 |
| Lollo rosso reszelt sárgarépával és édesköménnyel | 70 |
| Cézár-saláta pirított kenyérkockákkal | 72 |
| Bordáskel-saláta (pak choi) | 74 |
| Pitypangsaláta fenyőmandulával | 76 |
| Cikória hónapos retekkel | 78 |
| Trevisanói radicchiosaláta articsókával | 80 |
| Vegyes salátalevelek camembert-rel és vörös áfonyával | 82 |
| Nizzai saláta zöldbabbal | 84 |
| Lollo bionda grillezett paprikával és tonhalkrémmel | 86 |
| Vízitorma-saláta kecskesajttal és pirított kenyérkockákkal | 88 |
| Jégsaláta garnélával és joghurtos öntettel | 90 |
| Fodros endívia tojással és baconszalonnával | 92 |
| Nyers és párolt zöldségek | 94 |
| Nyers és párolt zöldségek | 96 |
| Mallorcai zölségsaláta tonhallal | 100 |
| Portugál zöldparika-saláta | 102 |
| Kínai kel kaporral és feta sajtos öntettel | 104 |
| Toscanai zöldséges kenyérsaláta | 106 |
| Szezámmagos fehérbab-saláta török módra | 108 |
| Waldorf-saláta dióval | 110 |
| Orosz saláta burgonyával és kapribogyóval | 112 |
| Kínaikel-saláta nektaringerezdekkel | 114 |
| Grillezettparadicsom-saláta | 116 |
| Spárgasaláta citromos-fokhagymás majonézzel | 118 |
| Édeskömény radicchióval és naranccsal | 120 |
| Marokkói burgonya- és céklasaláta | 122 |
| Saláta hónapos és fehér retekből uborkával | 124 |
| Articsókasaláta fehér babbal és borsmustárral | 126 |
| Burgonyasaláta borsmustárral és kapribogyóval | 128 |
| Saláta háromféle babból csípős mártással | 130 |
| Burgonyasaláta uborkával | 132 |
| Ázsiai szójacsíra-saláta | 134 |
| Törökös sárgarépa-saláta fokhagymás öntettel | 136 |
| Tunéziai zöldségsaláta olajbogyóval és tojással | 138 |
| Görög parasztsaláta | 140 |
| Vörös káposzta naranccsal és klementinnel | 142 |
| Fejtettbab-saláta vinaigrette-mártással | 144 |
| Bajor káposztasaláta szalonnával | 146 |
| Padlizsánsaláta tahinivel | 148 |
| Avokadósaláta garnélával | 150 |
| Aszalt sárgabarackkal pácolt sütőtök | 152 |
| Cukorborsó-saláta kerti zsázsával | 154 |
| Saláta zellerszárból és sárgarépából, kecskesajtos öntettel | 156 |
| Tarka réteges saláta joghurtos majonézzel | 158 |
| Lencsesaláta pirított hagymával | 160 |
| Tésztafélék, rizs és magvak | 162 |
| Tésztafélék, rizs és magvak áttekintés | 164 |
| Olasz tésztasaláta mozzarellával | 166 |
| Édes-savanyú üvegtészta-saláta | 168 |
| Kagylótészta-saláta tonhallal és fokhagymás majonézzel | 170 |
| Tésztasaláta spárgával és túrókrémmel | 172 |
| Zöldséges tésztasaláta paprikaágyon | 174 |
| Tabouleh petrezselyemmel és mentával | 176 |
| Babsaláta búzaszemekkel, sonkával és tormával | 178 |
| Saláta aszalt tönkölyből radicchióval és articsókával | 180 |
| Rizssaláta brokkolival és szalámival | 182 |
| Egzotikus rizssaláta ananásszal | 184 |
| Tésztasaláta sárgarépával és mangóval | 186 |
| Csípős kölessaláta karfiollal | 188 |
| Tésztasaláta zöldborsóval és virslivel | 190 |
| Masnitészta-saláta vajbabbal | 192 |
| Árpagyöngysaláta zöldfűszerekkel | 194 |
| Tortellinisaláta sárgarépával és zöldfűszerekkel | 196 |
| Kuszkuszsaláta csicseriborsóval | 198 |
| Rizsparéjsaláta avokadóval és chorizóval | 200 |
| Ázsiai rizssaláta bambuszrüggyel | 202 |
| Sárga rizssaláta csirkével és garnélával | 204 |
| Padlizsános rizssaláta olajbogyóval és juhsajttal | 206 |
| Vadrizssaláta paradicsommal és paprikával | 208 |
| Hús- és szárnyasaláták | 210 |
| Húsok és szárnyasok | 212 |
| Thai marhahússaláta földimogyoróval | 214 |
| Malacsültcarpaccio kínaikel-salátával | 216 |
| Szárnyassaláta uborkával és vízitormával | 218 |
| Svájci krinolinsaláta fűszeres vinaigrette-mártással | 220 |
| Pácolt kacsamellcsíkok galambbegysaláta-ágyon | 222 |
| Tarka sonkasaláta zöldségekkel | 224 |
| Szárnyashússaláta óriás csiperkével | 226 |
| Pulykamellsaláta radicchióval és szilvával | 228 |
| Borjúhússaláta gombával és parmezánnal | 230 |
| Ananászos szárnyassaláta currys öntettel | 232 |
| Nyúlgerinc almával és borsmártással | 234 |
| Virslisaláta metélhagymás vinaigrette-mártással | 236 |
| Bélszíncsíkok lencsével és galambbegy-salátával | 238 |
| Sonkasaláta spárgával és turbolyával | 240 |
| Csirkemell nyárson ázsiai salátával | 242 |
| Pulykamell zöldsaláta-ágyon sárgadinnyegolyókkal | 244 |
| Pácolt pastrami articsókával és paradicsommal | 246 |
| Csirkemáj almával és tölgylevelű salátával | 248 |
| Füstölt libamell vöröskáposzta-salátával | 250 |
| Csirkemellsaláta avokadóval | 252 |
| Tatárbifsztek avokadós paradicsomsalátával | 254 |
| Ázsiai borjúhússaláta paprikás fűszerkrémmel | 256 |
| Uborkás-zöldfűszeres marhahússaláta | 258 |
| Mexikói marhahússaláta csilivel | 260 |
| Bresaola-carpaccio zöldsalátával és tárkonyos öntettel | 262 |
| Csirkemellcsíkok cukkinis tésztasalátaágyon | 264 |
| Halak, kagylók és garnélarákok | 266 |
| Halak, kagylók és garnélarákok | 268 |
| Heringsaláta narancs- és citromgerezdekkel | 270 |
| Rajnai heringsaláta hússal | 272 |
| Lazacsaláta zöldborsóval és kaporral | 274 |
| Langusztasaláta zellerszárral és paradicsommal | 276 |
| Tonhalsaláta zöldfűszeres vinaigrette-mártással | 278 |
| Tőkehalsaláta olajbogyós vinaigrette-mártással | 280 |
| Heringsaláta burgonyával és zöldfűszeres tejszínnel | 282 |
| Fésűkagyló grépfrúttal és mustáros vinaigrette-mártással | 284 |
| Füstölt lazac és lazackaviár vegyes salátalevelekkel | 286 |
| Füstölt tüskéscápa csiperkével és cukkinivel | 288 |
| Garnélasaláta klementinnel | 290 |
| Alla nonna, olasz saláta a tenger gyümölcseiből | 292 |
| Tarisznyarák-saláta papajával | 294 |
| Kagylósaláta pirított feketekenyér-kockákkal | 296 |
| Garnéla és kardhal sáfrányos vinaigrette-mártással | 298 |
| Grillezett tintahalkarikák paradicsomos vinaigrette-tel | 300 |
| Pisztrángfilé spárgával és koktélparadicsommal | 302 |
| Tarka gyümölcsaláták | 304 |
| Gyümölcsök | 306 |
| Narancsos fügesaláta sherrykrémmel | 308 |
| Epersaláta pisztáciás szósszal | 310 |
| Langyos ananászcarpacció mandulás grillázzsal | 312 |
| Gyümölcssaláta ananászcsészében | 314 |
| Egzotikus gyümölcssaláta kókuszhabbal | 316 |
| Gyümölcssaláta kivájt dinnyehéjban | 318 |
| Bogyós gyümölcsök mascarponekrémmel | 320 |
| Mangós papajasaláta meleg vörösáfonya-öntettel | 322 |
| Kivis áfonyasaláta málnakrémmel | 324 |
| Narancsos gránátalma-saláta vaniliakrémmel | 326 |
| Szedres licsisaláta joghurtos öntettel | 328 |
| Lángoló almasaláta dióval | 330 |
| Citrussaláta csokoládéöntettel | 332 |
| Sült sárgabarack jégbe hűtött citromkrémmel | 334 |
| Alma-banán duó csokoládéöntettel | 336 |
| Körtés szilvasaláta mézes-túrós tejszínhabbal | 338 |
| Fügekaktusz és csillaggyümölcs karamellöntettel | 340 |
| Bogyós gyümölcsök borsodóval | 342 |
| Vaniliás rebarbara eperhabbal | 344 |
| Kislexikon | 346 |
| Tárgymutató | 348 |